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杨羽左手手臂被那年轻人的唐刀划到,索性伤得不深,只是擦破了一点皮,过两天自然就好了,因此也没打算和他斤斤计较,另外也着实想收了这个年轻人。那任老板当时被打服了,昨天这么恭敬,应该不是他指使这个年轻人。
人手不足的问题,一直困扰着他,也是这原因,方才容忍彪子还控制着自己地盘内的大部分场子,否则的话,卧榻之侧岂容他人鼾睡?
彪子既有反叛自己的第一次,那就会有第二次、第三次,说不定什么时候又会吃了他的亏。
因此,要对付彪子不是他不愿意,而是现在确实是人手不足,必须借助彪子。
走到面包车旁,打开车门,杨羽便径直上了车。
杨豪等人见杨羽已经决定放过这个年轻人,虽然觉得奇怪,却也没再问,当下刀指那年轻人,啐了一口,厉喝道:“小子,你最好识相点,这次是我们羽哥大度不和你计较,下次再敢乱来,可就没这么好命了。”
那年轻人不答腔,狠狠地看着面包车中的杨羽,只见杨羽掏出一支烟,打着火,悠悠地点着抽起来,眼中狠厉的光芒更盛,就如黑夜中的孤狼一般。
杨羽虽然没有正面看那个年轻人,但眼角的余光却有瞟到,心中非但不怕,反而有些欣赏起这年轻人来。这年轻人一个人就敢来砍自己,在这种时候,还敢狠狠盯着自己,胆气绝对算得上不错,如果能收过来,想来不会比杨豪、氓哥差,又多一名得力干将了。
忽然心念一动,心想任老板被自己打服了,自己有要求,他一定不敢拒绝,那能不能从任老板处入手?
杨豪等人转回车上,杨羽掏出烟发给众人,说道:“咱们先去别家收保护费。这两天我会把账算出来,然后给大家分红。”
杨豪等人听到“分红”,脸上均泛起了笑意,跟着杨羽混,果然没错,不但可以混得风生水起,还能有钱赚。
随后杨羽和杨豪们便去将剩下几家场子的保护费一一收了,然后去鸿发烙锅吃东西。
当晚回到住处,杨羽便连夜算起了账,其实这账也不用怎么算,先前就有定例,只需按照先前的规则分给各个场子的负责人,再由负责人分发到每一个小弟手上,所以虽然现在的小弟已经不少,但并不怎么费神,只两个小时就搞定。
算好帐后,用一个个信封将每个场子应得的分红用信封装好注明,便只等负责人来领了。
第二天,杨羽早上起来后,就直接去了健身房锻炼身体,这段时间他的进展非常显著,已经能深蹲80次,肌肉也练了出来。
这时走进健身房,便径直走到杠铃边上,弯腰将杠铃抓了起来,然后放到颈后,平担在肩上,随后深呼吸了一口气,按照深蹲的动作要领,做了起来。
现在他做这深蹲已经很熟练了,刚开始时轻轻松松,几乎毫不费力的连续做了十多个,接着才渐渐变慢起来,到了六十个左右,就开始感觉费力,额头的汗珠一颗颗的滚了出来。
到了七十个,全身开始发颤,凭借着一股毅力强撑,一个一个地做了下去。
突破八十了,杨羽已经感到全身乏力,随时有可能虚脱,暗暗咬牙道:“离武哥要求的一百个深蹲,还差很远,我就算再做一个也是一种进步,千万不能放松。”便又慢慢蹲了下去,跟着又蹲起来。
深蹲又叫负重深蹲,对全身肌肉练习最多的项目之一,对心肺功能、激素分泌、神经调节等都有积极作用,武哥练拳多年,对这些一清二楚,所以才要求杨羽最先练习深蹲,旨在全面强化杨羽的身体素质。
武哥另外有两项要求,一是卧推,二是硬物击打腿部,提高腿骨的硬度。杨羽练习深蹲已经有些吃力,便暂时没有做卧推,但硬物击打腿部却没有落下,每天基本上都会用一根碗粗的木棒敲打自己的腿部。刚开始时力量轻些,后来逐渐加重,到了现在,只要不是特别用力,腿骨已经基本上能承受。
杨羽蹲起来的过程中,因为力气不济,身子不受控制地摇摆,双腿也颤抖不停,到蹲起半身时,再也上不去了,身体摇摆得更加厉害。
杨羽知道这种情况非常危险,因为杠铃非常重,如果一个不慎,很有可能拉伤肌肉,或者扭伤腰杆,一般人到了这种程度都会知难而退,适可而止,以免起到相反的效果。
但杨羽和其他人不同,越是困难的事情,他越想去挑战,虽然感觉自己全身几近奔溃的边沿,仍然不肯就这么妥协。
忽然一咬牙,大叫一声,全身的肌肉,腿部、腰杆一起发力,猛往上站起。
“呼!八十一个。”
杨羽终于站了起来,长呼了一口气对自己说道,心中多多少少有些成就感。这一个深蹲自然没什么大不了的,若是刚刚上来,气力充沛的时候,十来个也是轻轻松松完成,难的是在达到自己极限后,还能挑战一个高度,这中间的难度不言而喻。
做完八十一个,杨羽便不再坚持,以免真的弄伤了自己,适得其反,当下将杠铃放到地上,走到旁边的椅子上坐下,拿起边上的一瓶矿泉水喝了一口,然后休息起来。
大致休息了十多分钟,杨羽又站起来,到屋角拿起竖在那的木棒,敲打起自己的小腿、大腿甚至膝盖。膝盖最是脆弱,他现在也不敢太用力。
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