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第379章 热身（第1页）
第379章热身
祝楠短时间里去不了沪市，也并不知道肖文正具体的住址，她只能拨打肖文正的手机号码，几乎每天都打，但一直没人接。
后来一天上午，祝楠终于打通了电话，但她还没来得及开口说话，肖文正接通电话后直接把她骂了一通，骂得很难听。
祝楠是真心喜欢肖文正的，她不缺钱，肖文正送了她那么多礼物，她虽然喜欢，但是她更喜欢的是肖文正对她的一片心意。
高傲如祝楠，还是第一次在他面前服软，她静静地听着肖文正说的难听的话，想要去服软，但软话没说几句后，肖文正便将赵咏珊男朋友的身份说给她听。
那时她才知道，原来肖文正要与她分手的真正原因是这个，是因为她得罪了赵咏珊啊。
所以，肖文正怕赵咏珊的男朋友为难她，便放弃了她。
她的爱情就这么，不堪一击。
原来赵咏珊的男朋友的来头这么大啊，怪不得她从来不在寝室里谈起她男朋友，是怕被人知道后大家会去撬她墙角吗。
想到这里后，祝楠自嘲一笑。
.
杨箐拿到U盘后，便赶去微机室和赵咏珊汇合，两人将舞蹈视频从头到尾完整看了一遍后，赵咏珊发现这支舞蹈选段于音乐剧《格吉利亚》里面独舞中的选段。
怪不得杨箐说这支舞不好改动，确实是不好改动，这支舞大部分的高光部分全聚齐在主舞身上，伴舞的人相当于背景板，只有简单的转圈和走位，真正需要跳动的部分很少很少，几乎没有。
赵咏珊看完视频后笑道：“你们编舞老师和主舞的关系应该还不错吧。”
杨箐愣了一下，如实道：“应该吧，反正在现场有说有笑的。”
赵咏珊笑了一下，复又抬眸重看了一遍舞蹈视频。
她虽然以前没有学过这支舞，但是里面的舞步并不算复杂，也没有高难度的动作，学起来的话应该会比较快。
杨箐老早就将这支舞的舞蹈动作全记下来了，虽然她不会跳，但每次她们练舞的时候她都会在一旁陪着她们。
这会儿陪赵咏珊看视频的时候，她分神去看赵咏珊脸上的表情，发现赵咏珊一直都很松弛，不由得心下安定。
杨箐觉得这把应该是稳了，她陡然松了一口气。
赵咏珊将舞蹈视频完整地看了六七遍后才将电脑关机，随后取下U盘递给杨箐，朝她笑了笑，轻声道：“走吧，我们找个空地去顺一下动作，我先跳一遍给你看看，要是你觉得动作达标的话，我随时可以和你们一起合舞蹈动作。”
杨箐呆呆的看着赵咏珊递U盘的动作，听着她刚才说的话，愣了一会儿后惊呼道，“你是已经把动作记下来了吗？赵咏珊，你记性这么好吗？我的天呐，太不可思议了。”
赵咏珊失笑道，“主要是这个音乐剧我以前看过，里边的动作我大致有些印象，所以才记得这么快。”
杨箐接过U盘，随着赵咏珊起身而起身，亦步亦趋跟在她身边，感激道：“赵咏珊，谢谢你啊，你真的是从天而降的仙女，不仅人美心善，还特仗义，我上辈子肯定是祖上积德了，这辈子能和你做室友。真的谢谢你，你真是个好人。”
赵咏珊听着杨箐夸张的话，瞬间起了鸡皮疙瘩，有些受不住便默默往前走快了几步想要与她拉开距离。
杨箐无知无觉迅速跟上，路上一直夸赞，等到赵咏珊实在是无法忍受后，淡淡撇了她一眼，制止道，“你安静点，你要是再这么浮夸的话，我不给你救场子了啊！”
杨箐迅速闭嘴，笑嘻嘻的跟在她旁边。
她带着赵咏珊去了她们平时练舞的场地，“这边有些粗糙，你就将就着用吧。”
赵咏珊笑着说没事。
她走到场地中间，先活动了一下手脚，然后凭着记忆里的舞步舒展筋骨，热身完毕后，啪一下一个抬腿，直接将腿抬到了头顶上，成一字形站立。
杨箐等候在一旁，瞬间瞪大眼睛，惊呼道：我的妈呀，这柔韧性可真好！
赵咏珊先开始熟练基本舞步。
她半蹲过后，先是擦地，顾名思义在动作过程中垂直站立，然后将身体上的重量平均分配到双腿上，然后脚向外擦出时，将身体的中心微微移到主力腿，另一只腿则伸直，然后身体就保持着外开的姿势。
连贯起来便是脚掌紧贴地面向外擦出，脚跟先离开地面，随后脚弓、脚掌依次探出，最后脚尖点地，脚尖向外擦出的距离是在两跨保持稳定、水平、不移动位置的情况下所能达到的最远点，随后按照这个顺序依次反过来进行，脚收回至动作开始之前的位置。
这个舞步练习完毕后，赵咏珊便开始练习小踢腿。
小踢腿是用脚带动腿向空中踢起，动作过程中发力迅速，灵巧而有力，还需要保持脚步稳定，将动退打出去然后收回。
接着是单腿蹲。
单腿蹲是双腿在同等外开的基础上同时弯曲同时伸直腿，在伸直的过程中想象着动力腿往外延伸，一直延伸没有边境，动作过程中需要保持缓慢稳定，出腿的时还要保证重心，免得出现髋部凸起，容易影响姿势的美观。
往后便是小弹腿。
小弹腿主要是为了寻找小腿与腿部的灵活，然后加强腿部的肌肉能力，为做小跳打下强而有力的支撑。
......
赵咏珊将十二个基本舞步熟悉之后，便将刚才记忆里的舞蹈跳了出来，跳的过程中不是很流畅，一舞完毕后，赵咏珊不满意。
杨箐等到赵咏珊跳完舞后，才回过神想起来鼓掌。
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