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第418章 言传身教（第1页）

秦优旋之所以那么痛快的答应林亦天，除了乐得清闲外，也因为和高启昌约好的复查时间是下午四点多。

林亦天要等到高启昌到来，今天最少要在她家呆近十个小时。

有这么长的时间独处，她就可以在林亦天的亲身指导下尽情学习内功。

……

老广有句话说得很好，一次生，两次熟，三次就会很舒服。

尽管两人昨夜只是斋睡了一宿，并没有实质性的发生什么，但关系明显随着肌肤相亲而进了一步。

最少秦优旋再次不着寸缕的面对林亦天的时候，已经不再慌乱失措的只想着逃跑！

只是当两人面对面，再次无缝相贴时，她又感觉自己失控了，身体像是怎么拧也无法拧紧的水龙头，始终有水渗出来。

林亦天已经有过一些临床经验，觉得自己是可以沉着应对的，结果秦优旋一贴上来，小天瞬间苏醒了，再也无法偃旗息鼓。

无奈之下，他只能反复的念清心咒。

好不容易平静了，这才再次传授秦优旋女帝心法的入门口诀。

“女帝心法的吐纳，有武火吐纳和文火吐纳之分，文火适合养生，温和柔缓。武火适合修炼，重快急沉。”

秦优旋忍不住问，“那我要练文火还是武火？”

林亦天摇头，“你现在要入门，先把一口气聚起来！”

秦优旋苦恼，“这就是我的死穴啊！”

林亦天的手伸了下去，落到了她脐下四指的位置，“这里才是你的死穴！”

秦优旋浑身一颤，垂眼看看他所指的位置，俏脸无法自控的就热了起来。

如此隐私的地方，你说上手就上手了？

事先能不能先征求一下我的意见？

别这么不把我当外人好吗？

我只是跟班，不是小三啊！

不过为了学到内功，不能忍她也只能生生忍了！

林亦天一脸严肃的告诉她，“我说这里是死穴并不夸张，因为你一直以来都习惯胸式呼吸，现在要改为逆腹式呼吸，自然是比较难的。”

秦优旋疑惑的问，“逆腹式呼吸？”

“所谓逆腹式呼吸又叫丹田呼吸，丹田就是我现在所按的这个位置，吸气时腹部自然内收，呼气时小腹自然外鼓。丹田呼吸能促进腹肌与横隔膜等组织参与运动，从而带动脏腑运动，从而得到升阳益气、填补真元的强壮作用。”

秦优旋觉得自己听懂了，不由点了点头，然后弱弱的提醒，“……你能不能把手拿开了？”

林亦天这才醒觉自己的手一直贴在她的下腹，收回之后继续缓缓的说起来。

“人的生长、发育、成熟、衰老等过程，是和生殖、泌尿、内分泌的功能紧密相关的。”

“通过丹田呼吸，可明显增强这部分脏器的功能，延迟衰老，得到充沛精力，抵抗外来风寒湿热！”

“丹田是生气之源，先从丹田结成气丘，然后即沿经络运行，形成人体经络场。”

秦优旋忍不住问，“那我到底该如何练呢？”

林亦天扬起一根手指，“首先要做的是意金导入！”

“几个意思？”

“就是意守关元，呼和吸时意念都要在关元穴的位置！”林亦天的手又伸到她肚脐下四指的地方，一边轻抚，一边说，“就是这里！”

秦优旋被弄得痒极了，心头阵阵发紧，忍不住按住他的手。

林亦天却说，“放松，放松下来。”

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