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第162章 精神暗杀新的突破方向（第1页）
……
【肌肉拉伸：负重5kg，完成肌肉拉伸，每次三次，120天臂力提升！弹跳力提升！】
……
【胸肌扩展：……】
……
宫下观察了一下脑海当中的信息，随后眼神微微闪烁。
训练营这边的训练确实不错。
如果按照正常进度，大概四个月时间，在他现在身体素质的基础上，臂力，弹跳力等等都会提升。
不过还是太慢了。
他的五禽戏多补补，大概不需要两个月，各个方面很快就会迎来提升。
“希望拓植教练专门为我定做的训练法会有用，要不然训练营的效果，对我就不是很大了。”
宫下暗暗叹息。
随后很快，他又沉浸在训练当中。
……
一晃，几天过去了。
【气场增强！气场强度提升，当前气场强度威猛！】
……
早上五点半，宫下刚刚从被窝里爬出来，愣了一会，随后一道声音在脑海中响起。
紧接着他微微一呆。
“这就行了？哦……今天好像是瞪眼第二天。”宫下回过神来，揉揉额头。
“对了，今天还有比赛，差点忘了。”
随后他飞快的起床洗漱了一下，然后便朝着一号球场赶去，一边感受气场的作用。
训练营对他的好处是有的，不过就有一点让他不是很满意。
起的太早了。
而且偶尔会有几次洗牌赛，更是需要提前开会，对他来说更是有点煎熬。
他还从来没在五点左右起过床呢。
……
“来了来了，那个小鬼来了。”
“嘘！小一点声，希望今天的洗牌赛不要遇到这个家伙，昨天二号球场的高木林二，听说就是被他打趴下了。”
“那么强？”
“那小鬼的网球确实有古怪，好像叫领域……”
……
西区。
宫下牢牢卡着点来到一号球场，随后众人开始商讨今天洗牌赛的出牌顺序。
所谓的洗牌赛，是训练营的一种淘汰制度。
十六个球场，由数字较小的球场，随机挑战数字比较大的。
大部分都洗牌赛都是教练安排的。
双打两场，单打三场。
胜者的球场会上升，败者也会跌落球场位次。因此一号球场也不怎么安稳，每天面临的挑战也挺多。
毕竟一号球场目前是一军二十正选替补挑战席，人并不算多，大概目前也只有四五个，所以面临的挑战也很激烈。
“宫下，你是怎么考虑的？单打三？”
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