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第140章 指导修炼（第2页）

他告诉陈轻竹，修炼这套功法需要从最基础的动作开始，逐渐提升难度。他亲自示范每一个动作，让陈轻竹观摩学习。

张凡开始为陈轻竹演示修炼的姿势和动作。

他的身体如同一条灵活的蛇，每一个动作都流畅而有力，仿佛与天地间的能量相互呼应。

陈轻竹凝神聆听，努力将每一个动作都牢牢地记在心中。

陈轻竹专注地看着张凡的每一个动作，努力记住每一个细节。

她知道这些细节对于修炼的成功至关重要。张凡的每一个动作都流畅而有力，仿佛与天地间的能量相融合。

陈轻竹认真地听着，她开始按照张凡的指导，调整呼吸，慢慢地感受到体内的内力流动。

她的身体逐渐放松，感觉到一股暖流在体内流动，她知道这就是内力。

张凡看到陈轻竹的进展，满意地点了点头，继续说道：“接下来，你需要学会运用内力进行攻防。内力可以让你的拳脚更加有力，同时也可以用来抵挡敌人的攻击。”

张凡告诉陈轻竹修炼时要保持心境平和，不要被外界的干扰所动摇。

他说：“修炼是一种修心养性的过程，只有心境平和，才能更好地吸收灵气，提升修为。”

陈轻竹点了点头，她明白了张凡的意思。她闭上眼睛，开始调整自己的心境，将注意力集中在修炼上，不再被外界的事物所干扰。

接着，张凡告诉陈轻竹修炼时要注意呼吸的节奏。他说：“呼吸是修炼的基础，要保持深长而均匀的呼吸，才能更好地吸收灵气。”

陈轻竹听从张凡的指导，开始调整自己的呼吸。

她深吸一口气，然后缓缓呼出，每一次呼吸都保持均匀的节奏。

随着呼吸的调整，她感觉到自己的身体逐渐与周围的灵气融为一体。

张凡看到陈轻竹的进步，满意地点了点头。

他继续指导陈轻竹，告诉她修炼时要注意调整自己的姿势。他说：“修炼时要保持身体的舒展，姿势要端正，这样才能更好地引导灵气流动。”

陈轻竹听从张凡的指导，调整自己的姿势。她挺直了腰杆，放松了肩膀，双脚平稳地站在地上。

她感觉到自己的身体变得更加轻盈，灵气在体内流动得更加顺畅。

张凡看着陈轻竹的修炼状态，满意地点了点头。

他知道，陈轻竹的悟性很高，只要给予正确的指导，她就能够很快地掌握修炼的要领。

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