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第130章 爬山知识点（第1页）
说起爬山。
这里面门道很深，不仅仅是体力这么简单。
像刘翠月这种，虽然结过婚，但没爬过几次山。
两年前嫁到小石村，可新婚一个月不到，丈夫就出车祸横死了。
自此就有人说她克夫。
平日里独来独往，只有左右邻居以及邻村的几个姐妹。
所以看着奔放泼辣，其实对爬山经验和理论不够扎实。
爬山前的准备很重要。
对爬山时的体验会有非常重要的影响。
就拿登山杖、尼龙绳、矿泉水等等小物件来说。
登山杖呢，能让你省时省力，一定程度上减少负担，更早地攀到山顶。
尼龙绳等等，作用相似。
当然，毕竟是闭塞落后的小山村，妇女的思想比较保守。
她家是没这些物件的。
这也没什么，锦上添花的小物件而已。
叶飞鹰不要依靠这些家伙。
这初来乍到，能简则简，直捣黄龙才重要。
比较遗憾的是，小帐篷小雨衣，她家里根本没有，就她一个人，自己动手早去早回，哪里用到啊。
叶飞鹰同样没有，今天过来，也只是一时兴起，更不可能随身携带啊。
这大晚上的，黑灯瞎火，荒山野岭，都没地方买。
不过，也不是最重要的。
和刘翠月稍稍讨论，委屈一下，万一真下雨了，事后补救，也是能够预防感冒的。
除了这些物件，事前热身也不能忘。
一个合格的热身，能让爬山事半功倍。
否则就是累死累活，未必能爬到山顶。
热身之后，正式爬山，才是考验的开始。
体力是基础，体力不足，你技巧再多，花里胡哨的，结果没三五秒，就累趴下了，能有什么体验。
体力好的前提下，技巧能发挥相得益彰的效果。
这所谓的技巧，涉及到了登山步伐的大小，频率的快慢。
走平地时快慢结合，调整呼吸频率，保证机能和体验的情况下，浅浅恢复一下体力。
走上坡时，不能急不能怕，要进一步调整状态。
步子小一些，走得慢一些。
如果厌烦或者累了，可以换一种走路姿势，比如跪在地上，也可以撑在台阶上。
还可以让男人背或者抱上去。
尤其男人，最严重的就是是到陡峭的山坡，就露了怯，怂了，想着不行了，索性就放弃，或者这心气一泄，越往后越没机会爬上高峰了。
走下坡时，同样得注意，步伐要快而密，要以一口气冲到底的气势，却又要注意这座山有多高，有几个山头，要合理分配体力。
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