手机浏览器扫描二维码访问
第502章 简直是暴殄天物啊（第1页）
萧南选出来的人，都是精锐中的精锐，身体素质极好。
而且这个世界的人，本身习武之人的身体就强壮。
所以虽然是第一次跑二十里，但将士们气喘吁吁却没有倒下的。
秦羽扫视三千营的将士们，朗声道：“好，看来本公子还真是小看你们了，希望你们接下来能跟上我的节奏，可千万不要趴下！”
听着秦羽的话。
演武台下的三千营将士们，皆是信心满满。
“驸马爷，您就放心招呼我们，我们今日若是皱一皱眉头，那都算我们无能！！！”
“没错，我们今日会紧随驸马爷脚步的！上阵杀敌兄弟们都没怕过，一个训练而已，何惧之有！？”
“我们连死都不怕，还害怕驸马爷的训练吗？今日我们就将命交给驸马爷了，只要练不死，就往死里练！！！”
......
将士们皆是振臂高呼，他们本来就是精锐，这点傲气还是有的。
“你们有这份信心就好！”
秦羽也不多废话，“俯卧撑一千个准备！！!”
秦羽今日若是不将这三千营的这群兔崽子给练废了，那还真是压不住他们了。
虽然他们听不懂秦羽的话，但可以看到秦羽的动作，随后纷纷效仿。
“一、二、三、四......”
秦羽一边喊一边做。
萧南和三千营的将士们跟着做。
沈冰岚在一旁看着，柳眉微挑，她感觉秦羽这训练的还真是有点东西，俯卧撑令她感觉十分新奇。
二十里跑步后，将士们本来体力消耗的就很多了。
当俯卧撑做到五百个之后，将士们便开始暗暗叫苦了。
这样的训练方式相比于以前而言，那强度大的可真不是一星半点啊。
别说他们，就连萧南都感觉到了震惊。
若不是秦羽跟着做，萧南都感觉秦羽这是在治他们。
秦羽虽然累但还可以坚持，原本到了这个世界，他的身体素质就有了质的飞跃，况且这些东西于他而言，跟家常便饭没什么区别。
一千个俯卧撑结束后，然后便是仰卧起坐，深蹲，折返跑等不用器材的训练科目。
毕竟很多训练都是要有器材的，所以秦羽只能先练这些。
一个上午结束后。
秦羽坐在木台之上，气喘吁吁。
萧南和三千营的所有人将士，则是全都躺在了地上，软弱无力。
更甚是有几个都被抬走了。
此时他们才明白，秦羽的这个训练强度究竟有多大，简直大的令人发指。
此时他们也才明白了什么是真正的训练。
但他们不知道是，这些训练对于秦羽来说根本不算什么，他们要训练的科目还有很多。
沈冰岚看了一上午的训练，亦是感觉到了惊叹。
她真的没想到，秦羽的训练花活竟然会有这么多。
接下来的几日。
秦羽不断完善训练器材和科目，上午乃是基础训练，下午是黑骑和陌刀卫各自的专业训练。
只几天的时间，三千营就有了独属于自己的一套训练体系。
看到这套训练体系完善之后。
萧南激动的说不出话来。
沈冰岚亦是面带惊叹。
秦羽刚刚研究出了炼钢神术，又搞了一套锻体之法出来。
请勿开启浏览器阅读模式，否则将导致章节内容缺失及无法阅读下一章。
开局COS八重神子，主打一手屑 躺平的我激活了炼妖壶 遮天开局，我能具现幻想之物 看得出来，你在说谎 我的叔叔全是大佬 仙武从武侠开始无敌 金牌小王爷烟雨 我家香炉通七零之我在现代做地主 秦羽萧柔金牌小王爷免费阅读全文 太初吞天诀 秦羽萧柔小说全文免费阅读 草，我不想死啊！ 虐恋重生：霍少拿命宠 穿越成反派炮灰，我被迫征战沙场 我在贵族学院当炮灰 推演万物：我塑造了克苏鲁世界 分手后，他发现我有一个白月光 顶流别慌：傲娇大小姐是玄学真大佬 琴剑奇录 萌宝好欺负？她反手召唤最强鬼怪
（综同人）中城高中的日常生活+番外
平行时空，时间线和人物角色年龄，随剧情乾坤大挪移。日常，原创人物，CP小绿魔哈利奥斯本，这次主受除主CP外，目前确定的有暗巷组盾铁绿寡探鹰内容标签英美剧超级英雄甜文花季雨季搜索关键字主角维尼┃配角哈利奥斯本┃其它蜘蛛侠...
限量级婚宠
京都最有钱最牛X的男人向你求婚你嫁不嫁？陶乐乐不嫁，绝壁不嫁！我这样的小人物，怎么能配得上我高贵的男神！可当一个又一个的现实摆在她面前的时候，她还是认命地嫁了。男神接她领证那天，陶乐乐整个人都懵逼了。嗯，跟她领证的这个男神绝壁是个假男神！不然依男神一贯的品味怎么会看上她？陶乐乐以为男神老公娶她即使无关情爱，总还会有一些往日的情份直到一层一层的真相被残忍地剥开，她才知道这场婚姻有多可悲。原来，他之所以娶她，从始至终不过是为了...
遭遇二百零一万+番外
搜索关键字主角叶嘉颖（艾晓晓）┃配角叶承泽，郑明睿，李昊然，林宇华，黄思雅，叶波尼（Bernie像熊一样勇敢）等等┃其它灵魂转化，都市情缘叶嘉颖在家产争夺中惨败，过惯了奢侈生活的她看着账面上仅余的两百零一万元彻底绝望，根本无法想像自己今后的生活靠着这么可怜一点钱该怎么过，最后终于服药自杀。...
修真之重生驭兽师
因家族出卖，某金丹女修被自家供养的大能夺了舍。她被锁在自己的肉身里，眼睁睁看着的师父爱人法宝一夜之间全都成了别人的。等待许久，终于等来一个重生机遇，谁知竟意外同一名凡人女囚互换魂魄，开始一段错位人生。但她表示无所谓。反正她的目标简单粗暴夺回来！杀回去！养灵兽！飞升！完结旧文彪悍夺舍手札有双重生，换魂等情节，雷勿入。谢绝扒榜。金手指苏有男主，雷勿入。...
丧尸他后妈（穿越末世肉文）+番外
王晓书一觉醒来，发现自己穿到了一篇末世肉文里，成了文中结局悲惨的包子女配。她义无返顾地踏上了逃亡之路，却倒霉地遇见传播了病毒缔造了末世的罪魁祸首科学疯子MrZ。那个穿着白大褂满身鬼畜气息的瘦高男人站在阴影里，嘴角噙笑睨着她，眼镜片上闪过智慧的反光。...
替嫁王妃
莫名穿越到架空王朝—傲宇国，成为了举国皆知的第一丑女。在所有人鄙视她的容貌时，才华却成为了她绝对的武器。在古代把事业混得风生水起，是当之无愧的傲宇国第一富商！突然一道圣旨从天而降！犹如晴天霹雳！她被迫嫁给二王爷，成为了他的替身王妃！新婚之夜，夫君甩袖摔门离去！一夜之间二王妃不受宠的消息人尽皆知。她只想安逸一生，长乐无忧。却不成想，从她代嫁进这贤亲王府起，她的命运便已开始改写。未知的阴谋，潜伏的危险，她微笑着一步步进行蜕变。身陷危难，妖孽男子多次伸手相助，他们之间又将会擦出怎样的火花！逐渐回心转意的夫君，他的真心又是否会成功牵绊住她！神秘穿越钥匙再现，意外揭开惊天大密，原来再回首，亲情，爱情，友情，一切都已开始变得不同...