笔趣阁

手机浏览器扫描二维码访问

第705章 气血不畅略显浮肿（第1页）

林不凡将陈南星送到酒店后，便调转方向，朝着蓝未未的公寓驶去。这几天他来得频繁，门口的保安大爷都已经认得他了，笑着给保安大爷扔了一盒烟后，林不凡便开车驶进了小区。

轻车熟路地按下门铃，没过几秒，门就开了。蓝未未穿着一身烟灰色的专业瑜伽服，头发利落地挽在脑后，几缕碎发垂在颈边，显得随意又居家。看到林不凡，她脸上很自然地浮现出一抹浅笑，侧身让他进来。

“今天倒是准时。”蓝未未语气轻松，比起前些日子的低沉疏离，明显熟稔了许多。

“那必须的，蓝教练的课，我敢迟到吗？”林不凡笑着换上蓝未未给她专门准备的拖鞋，动作自然得像回自己家一样：“再说了，这几天感觉筋骨确实舒展了不少，有点上瘾。”

“少贫嘴。”蓝未未嗔怪地看了林不凡一眼，嘴角却微微上扬：“先做几个热身动作，活动开关节。”

两人在客厅中央铺开的瑜伽垫上开始练习。阳光透过窗户洒进来，在地板上投下温暖的光斑。空气中只有舒缓的呼吸声和蓝未未轻柔的指令。

“吸气，手臂带动脊柱向上延展……呼气，身体向前折叠……”

可能是林不凡天赋较差的缘故，动作总是不那么标准，蓝未未也还是会如同之前一般，十分耐心的上前亲自手把手调整，指尖隔着薄薄的衣物触碰到彼此的肩背或手臂，两人都显得很自然，仿佛已经习惯了一般。

“好，现在我们做一个战士三式的变体，注意保持核心收紧，身体成一条直线……”蓝未未一边讲解，一边流畅地做出了示范动作，单腿站立，身体前倾，另一条腿向后伸直，手臂向前延伸，姿态稳定而优雅。

林不凡跟着模仿，身体微微晃动。蓝未未见状，便站到他身侧，一只手虚扶在他的后腰，另一只手轻轻托了一下他向前伸直的手臂，帮他寻找平衡点。

“对，就是这样，找到重心，眼睛看着前方一个固定点……”

时间在专注的练习中悄然流逝。阳光缓缓移动，从地板爬上墙壁，将整个客厅染成温暖的金色。两人先后完成了数个瑜伽体式，额头上都渗出细密的汗珠。

当然，林不凡的是故意逼出来的！

“好了，今天的练习就到这里吧。”蓝未未看了眼墙上的时钟，轻轻吐出一口气：“我们做几个放松动作，然后就可以结束了。”

蓝未未说着，率先在瑜伽垫上站好，示意林不凡也照做。然而就在她抬起右腿准备变换姿势的瞬间，脚下不知怎么一滑，身体不受控制地向一侧歪去。

“啊！”蓝未未惊呼一声，脚踝处传来一阵尖锐的疼痛。

看着崴倒的蓝未未，林不凡都懵了！

倒的这么草率吗？

虽然觉得蓝未未有故意的成分，不过林不凡还是在其摔倒的前一刻将其扶住了：“未未，你怎么了？”

“脚……脚好像崴了一下。”蓝未未皱着眉，疼得倒吸一口冷气。

“先别动，我扶你到沙发上坐下。”林不凡小心翼翼地搀扶着蓝未未，一步步挪到沙发旁。

蓝未未在沙发上坐下，疼得额头直冒冷汗。她轻轻抬起受伤的右脚，发现脚踝已经有些红肿。

“家里有药油吗？”林不凡蹲下身，仔细查看蓝未未的伤势。

身为瑜伽教练的蓝未未家里自然不会缺少药油：“在……在电视柜下面的抽屉里。”蓝未未指着电视的方向。

林不凡很快找来了药油，倒了一些在掌心搓热：“我帮你揉一揉，可能会有点疼，你忍一下。”

“不用了……我自己来就行……”蓝未未下意识地想要拒绝，伸手去拿药油瓶子，可脚踝一动就传来一阵刺痛，让她动作一顿。

林不凡已经搓热了手掌，语气不容置疑：“别逞强了，你这姿势自己怎么揉？放松点，我手法还行。”

蓝未未看着林不凡认真的表情，犹豫了一下，最终还是轻轻“嗯”了一声，慢慢把脚放回他面前，声音低低的：“那……麻烦你了。”

林不凡小心地托起蓝未未的脚踝，将温热的手掌覆在红肿处，力道适中地揉按起来。起初的刺痛过后，一股温热舒爽的感觉逐渐从伤处扩散开来，缓解了之前的胀痛。

“嗯……”蓝未未不自觉地发出一声舒服的轻哼，随即意识到这声音太过暧昧，脸颊瞬间飞起两抹红晕。她有些羞恼地瞪了林不凡一眼，却见对方正专注地看着手上的动作，似乎并没在意。

蓝未未稍稍松了口气，强自镇定地找补道：“你……你手法还挺专业的……”

林不凡抬头看蓝未未一眼，嘴角微扬：“那是，我可是看过许多专业的视频教程的。”

蓝未未听了，忍不住小声嘟囔：“没事学这个干什么……”

林不凡手下动作没停，头也不抬地说：“技多不压身嘛，你看，现在不就派上用场了？”

蓝未未一时语塞，便不再说话，只是静静地看着林不凡专注地为自己按摩。

林不凡的手法确实不错，力道均匀，温热的手掌包裹着蓝未未的脚踝，那药油似乎也带着某种魔力，让其原本紧绷的神经渐渐放松下来。

没办法，有着暖宝宝技能的林不凡，在按摩这一方面确实有着得天独厚的优势，这要是开一个盲人按摩，肯定是生意火爆！

按了好一会儿，蓝未未感觉脚踝的疼痛缓解了不少，便试着开口：“好了吧？应该可以了。”

林不凡却摇了摇头，语气带着几分不容置疑的严肃：“这东西你可别以为不重要。脚踝扭伤最怕的就是处理不当，留下病根。现在不好好疏通经络，把淤血揉开，以后阴天下雨就疼不说，严重了还可能影响走路姿势，时间长了，骨盆倾斜、脊柱侧弯都有可能，到时候变成个瘸子，你可别哭。”

身为瑜伽教练的蓝未未，自然知道林不凡说的虽然可能性很低，但确实是有可能的，只不过令她不解的是：“我知道脚踝扭伤要重视……但是，这和你按我小腿有什么关系？”

林不凡抬起头，用一种“你这都不懂”的眼神看着她，解释道：“你这明显是门外汉了。小腿的肌肉和筋膜是和脚踝紧密相连的，这里的经络气血都是上下贯通的。脚踝伤了，小腿肌肉也会跟着紧张、痉挛，反过来又会加重脚踝的负担。我把这里揉开了，气血通畅了，下面的伤自然好得快。这叫上下兼治，懂不懂？”

请勿开启浏览器阅读模式，否则将导致章节内容缺失及无法阅读下一章。

海贼之极冰剑豪，一人即皇团  火影：这个宇智波只会火遁术！  打工搭伙的日子  现代女在古代的精彩生活  主母心声被偷听？照样反杀极品！  我的异时空之旅  军花身穿七零体验另一种人生  末日救赎之歌  玉皇大帝传  功德道观缺德仙  快穿：疯批宿主他觊觎主神  奇异世界奇闻录  你说我修仙灵根差，我笑你没外挂  毒妃很拽，撩得残王脸红心跳  裴总开窍后又撩又宠  盗墓从云顶开始  从蜘蛛到世界支配者  一代女王武则天  重生1991，反手娶大姨子很美  极尽浩然一剑纵横