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第196章 安静（第1页）

江流原本是来散心放松的，但这会他有点被激起好胜心了。

自己还什么都没说呢，道长就一个劲的说自己“静不下心”、“不合适”。

这就等于变相说你不行。

大杠精能激发人的斗志。

江流就受不了这个。

“大师傅，如何才算静下心？”

“诵经、礼拜、内视、研习、练功，其中任何一项你都坚持不下来。”

“我坚持下来的话，能从你嘴里听到一句：这是坏事吗？”

“这是好事啊。”

好事大师开口就是挑衅，他今天和江流杠上了。

他找个弟子带江流去找微生岫。

现在已经过了早课时间，但他吩咐弟子江流可以自由行动。

爱干什么干什么。

自己则仍然坐在井边，只有灰尘飘荡在空气中。

好事大师后沉默片刻后开始自言自语：

“岫岫啊，大师傅就能帮你这么多了。”

...

“大师傅和你说什么了？”

“他说让我诵经、礼拜、内视、研习、练功任意坚持下来一项。”

“这里面诵经最简单，照着读就行了。”

“你教教我。”

江流今天还非要坚持一把。

这可把微生岫开心坏了。

她终于能在江流面前当一把老师了！

“在诵经前会先整理衣冠，进入殿堂后点燃香烛，调整自己的心态，排除杂念。

站着诵经，双手持经卷，身体端正，诵经的速度缓慢、平稳，在诵读重要经文语句时，用手指点在经书相应的位置，表示对经文的重视。

诵读到对神明表示敬意的语句时停下诵经，向神像行稽首礼或作揖礼。

稽首礼是将双手抱拳，左手抱右手，举到眉际然后下拜，头触地停留片刻；作揖就是双手抱拳，上下摆动。”

微生岫领着江流走入大堂，低声说：

“你跟着我做就可以，只需要坚持一个小时。”

江流点点头，心无旁骛、摒弃杂念，认真观察微生岫的行动，准备照着学。

微生岫也意识到江流在盯着自己，她深吸了一口气。

但怎么都开不了口。

江流心没有杂念。

她心有杂念了。

因为现在的一幕就是幻想照进现实。

她之前幻想过江流陪她一起做这些事。

可没想到这一天来的这么快。

“江流，我们改冥想内视吧。”

“为什么？”

“我念不出来。”

“也行，那你教我。”

微生岫把江流带到静室里，小声的嘱咐他：

“坐下来调节呼吸，开始冥想的几分钟让自己的意识随着气息的进出而流动，排除外界的干扰。

身心进入平静状态后进行内观，将注意力集中在身体内部的气息运行、脏腑功能或者精神状态上，观察自己的丹田之处是否有温热感，或者审视自己的情绪是否有波动。”

这个内观江流有点没懂，但是没关系。

坐的住就行了。

江流开始坐下来尝试着内视，气息变得悠长安静。

微生岫也坐下来冥想，但她闭了三分钟眼睛就忍不住睁开。

她静不下来。

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