笔趣阁

手机浏览器扫描二维码访问

形意拳∣里裹外翻 形不破体（第1页）

里裹外翻

钻拳是形意拳拳法核心，做到后来，不仅仅是身体起钻了，还有顾法，同时暗含把对手力量引化到背部以外的延长线上。

这就相通了炮拳出手后回搂出手，实际是一个动作，钻拳外开的动作。

然而这只是外开，起钻最后一瞬间，力量引化到背部以外延长线的动作，就是外翻。

现在没有多加注意，实际也跟掩肘力量往内引化的动作，是同时的，这就是里裹，以后多加注意

这就是：里裹外翻！同时做到了里裹外翻，就是合，束。

因此炮拳变下一个炮拳的中间动作，就是束身，打出去，一个过程，就是束展！

应用到技击上，蛇形突进后，外翻是把对手打横，里裹就是抽身两个摆拳，就是鼍形。

这个得单练喂招，威力太大。

炮拳打击方向，跟钻拳是一致的，看似直角长边直线，但都暗含直角的两边。横领其中

相通崩拳，起始起横，实际手打出之后落的时候还一个起横，走了一个90度，而力的方向是直角的长边。

这才是直中，指中都是横劲儿起横劲儿终，但力合成是直向同时通推手。

推手时候最后一瞬间，做好里裹外翻，才是挪开了身子，而不是掰对方的力量。

老三拳，裹钻践，现在体会裹钻两拳至少是钻拳的内涵，践目前还没有体会，需要继续领悟

形意拳不是学一个多一个，而是学越多，越总结一个东西。为道日损！

虎抱头，通拳击提肩防守，多了冲进。

形不破体

形意拳拳彦里有“形不破体，力不出尖”之说，这其实是一个问题，目的就是要形成浑圆之体。

那么什么是形破体呢？形意拳特征是万变不离三体，三体式就是形意拳的基本型式。

如果说在行拳时，身体外形改变了三体式的固有模式，那就是形破体了。

如果形破体了那就违背了万变不离三体的规矩，在一定程度上说已经不是正确的形意拳了。

形破体之后有什么弊端？三体式属于含四象之体，那么外形破体之后鸡腿；

龙身；熊膀；虎抱头，就会出现偏差，这个内涵已经丧失了。

什么是力不出尖？三体式最重要一点是立身中正，每一个动作都要遵循这个根本（特殊动作除外）。

如果身体歪了，就属于竖轴出尖了，竖轴出尖以后周身都会僵紧，呼吸也会牵强，拙力拙气就产生了，这是有害于健康的；

再则形意拳每个动作胳膊都要保持松肩垂肘，不能伸直，如果伸直了也属于力出尖，没有了回旋余地。

可见“形不破体，力不出尖”实质上就是保持住三体式的外形结构不变，这样就能产生浑圆之力。

身体能够做到身备五弓，随着内功的修养就能够做到蓄气蓄力，气不运自充，力不发无穷，步入形意拳正轨。

形意拳横胯与纵胯，练出来伤人于无形

形意拳中外三合讲“手与脚合，肘与膝合，肩与胯合”。

实际上，手脚，肘膝的合，都离不开肩胯的合，“肩与胯合”了，其它的环节自然就能合。

形意拳的练习中肩与胯是两个相互作用的大关节，离开了它们的相互作用，身体的螺旋劲，拧劲，也就无从谈起。

从肩胯的功能来讲，可以拧转，可以裹肩裹胯，也可以上下折叠。肩扣了，就能够带动背。

胯曲了（尾闾前翻）可以拉起脊椎，两者合起，就形成了一张大弓。

所以，胯肩除了形成拧劲以外，更主要的，也是背弓劲力的来源。

胯，我们可以分为“横胯与纵胯”。

横胯：我们在走路时，如果用胯带动双腿向前移动，则是用了胯的横向拧转的劲力。

练过拔胯的人应该知道，胯练好了，是可以连续不断反弹的，且动作的速度非常灵动。

以前有句话讲“教拳不教步，教步打师父”步的奥妙，不在于脚，而在于胯。

胯练好了，一惊一诧之间，胯连续弹出劲力，带动腿换步进攻，那种速度，是令人惊讶的。

请勿开启浏览器阅读模式，否则将导致章节内容缺失及无法阅读下一章。

武功尽失，只能去当魔法师了  星铁，从雅利洛开始的法师之旅  全民神只时代：开局觉醒神只天赋  逆天仙道：风华女帝  传奇巫师  【红楼梦】逐回深度解读  喜羊羊时空大冒险  一觉醒来我成了遮天北帝王腾  境界无极  多子多福：我在四合院称尊道祖  不如缓缓而归  绝美大总裁，抛弃白月光来追我  年代：退婚支边后，青梅后悔了？  明末第一狠人：先灭建奴再抢崇祯  可是，她对我笑耶！  痴情富豪  强人记事  清风惊鸿客  诸界碰撞，我杀出归墟  那个反骨向导她让全星际沦陷了