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第十六章 针对性训练（第1页）

“唔~？”王勃侧头看着江海：“你这个混蛋不是为了吓唬我而胡说八道吧！当我是凯子啊！跆拳道黑带四段是要21周岁以上才有资格获得！不要以为老子没练过跆拳道就可以胡诌！”

江海吐了口口水，活动了一下被打的发青的下巴说道：

“哎呀~？没想到你居然还懂跆拳道？不过社长虚报了年龄，不然拿不下四段的！”

“去抹点红药水吧，那么狼狈！”王勃拍了一下江海的脑袋：“不要朝我炫耀你们社长了！”

江海竖了一下中指，一瘸一拐的朝着学校走去。

王勃叼着烟望着不远处的泡桐树，轻声说道：“四段？”

……

在一条隆家里蹭过午饭，赶回篮球馆，王勃面对面前的队员们说道：

“当初有一个教练对我说过，他说，王勃，篮球是讲究天赋的，你是最适合打篮球的那个人，你天生就应该打篮球。然后把我夸的天花乱坠，知道什么下场吗？我很不尊敬的对他说，傻x。”

张狂金南哲几个人笑了起来，只有张扬周泰秦凯几个皱着眉安静的听着，显然王勃在训练前不应该说这种无关的话。

“后来，我就跟秦牧教练走了，知道为什么跟秦牧教练走吗？因为他说了相反的话，他告诉我，只要你喜欢篮球，你愿意为它付出一切，所有都能用训练获得，只要你愿意付出。当然，这些话是他后来说的，当时他和另一个教练，也就是傻x教练两个人去小学找我，我问他，我说我能有一天成为迈克尔乔丹吗？秦牧教练说，可以，只要你跟我走，不要放弃，你有一天会超越迈克尔乔丹。于是我跟他走了，去了江北一中，开始了痛不欲生的篮球生涯，没错，痛不欲生。”

看到队员们一脸不解，王勃低头点颗烟说道：“好吧，你们可能不理解痛不欲生是什么概念，很简单，你喜欢篮球吗？都会说喜欢，你愿意为之流汗吗？你们也都会同意，但是你们愿意当其他队友已经可以解散回家洗澡泡妞打电脑时，你还在体育馆一个人孤独的训练吗？也许你们嘴上会说能，但是实际上坚持下来的可能性微乎其微。一个人孤独的训练还谈不上痛不欲生，但是旁边站着秦牧教练就可以用这个词了，你们眼中的秦牧教练总是面带微笑话语不多，对着我的时候却完全是两种人，语气严厉，我的动作稍微不标准，就是一阵挖苦和嘲讽，总之，没什么好话，说的有些跑题，回头说训练，之所以今天这么正式的在训练前讲话，是我们需要重新制定一份训练计划，有针对性的训练计划，针对性，你们的基础已经差不多定型，需要的，就是根据你展露出的优点或者暴露出的缺点加以调整，让你的进攻更犀利或者说让你的防守更强悍，任何方面都可以通过训练获得，哪怕是篮球智商。”

看到队员们都望着自己，王勃吸了口烟，换成轻松的语气说道：

“老实说，你们走运了，今天我说的才是秦牧压箱底的不传之秘，训练大v法！”

看到他那个表情，一群人不忿：“吹吧你就！真要是秦牧教练有绝招，总决赛怎么会输？”

王勃看着说话的卫松:“因为绝招再多没有合适的战士，也是白搭，他最优秀的战士是我。”

说着伸手指向卫松：“你站出来。”

卫松走出队列站到王勃的旁边，王勃侧过神面对卫松，对众人说道：

“卫松，大前锋，有谁知道他的优缺点，举手！”

张扬第一个举手。

“你说。”王勃看着张扬。

“卫松的优点是全面，火力覆盖面几乎能到达三分线，同时移动迅速，防守方面同样出色，脚步移动很快。缺点是面对技巧型对手时判断不清对手意图，容易失位，有时过多的拉到外线挡拆，反而让内线产生空间，让对手增加得分机会。”张扬张嘴说道。

卫松朝着张扬晃了晃拳头，意思是小子，居然敢把我说的那么不堪。

王勃摆摆手示意张扬站好，这才说道：“卫松，你应该也清楚自己的优缺点吧。”

卫松耸耸肩：“嗯，我最了解。”

王勃点点头，继续问道：“那你为什么没有改正自己的缺点？”

卫松顿时愣住了，长了张嘴，不知道怎么回答。

王勃再次面向众人：“你们都清楚自己的缺点在哪，为什么不加以改正？”

看到这一次没人说话，王勃才继续说道：“这就是秦牧教练的绝招，针对性训练，你们以为哥这个教练是白当的，坐在教练的位置上，不仅需要针对对手布置战术，还需要能根据自己的球员优缺点做出针对性的训练方案。”

“比如卫松，从今天起，我就不会让他耗费大量的时间去做球感和篮下练习，当然，不是说让他彻底停止，而是可以稍稍减少那些训练，从而用空出来的时间针对他的缺点，也就是说脚步，做一系列训练，比如说，每天做5组加强灵活性的20码跑，这样，一个寒假结束后，卫松的脚步灵活性会有一定的提高。”

“比如张狂，攻击力十足，但是在防守端就是个菜货，在接下来这个寒假的训练当中，他会减少一些例如突破之类的练习，加强防守训练，比如每天和我对位二十个球。”

张狂举起手：“老大，什么叫二十个球？”

王勃看着他：“很简单，我持球突破你，你防守我，能防守成功或者逼迫我成为死球二十次，这个训练的当天指标就完成了。”

“卧槽……”张狂悄声骂了一句。旁边是金南哲没有丝毫同情心的怪笑。

“比如金南哲，会减少适当的控球训练，利用空出来的时间增加传球练习，把粘球的缺点一点点纠正。”王勃看着怪笑的金南哲说道。

“混蛋~”金南哲轻声骂道，他最爱的就是控球训练，最讨厌的就是传球训练。

“这些训练并不是捷径，不会因为你坚持到寒假结束，球技就大涨，要是以为得到这种秘籍就马上功力大增，那你还不如相信陈冠希和钟欣桐两人是纯洁的，从今天开始，我们的训练，就是为了全国大赛做准备，那里有实力强横的对手等着我们，每一个，都不比拿下江北冠军的银河私立差！”

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