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第328章 我行我上(第2页)

两个刚从“自助餐修罗场”幸存下来的女人,拎着健身包,打着饱嗝,雄赳赳地走向了新的战场——

举重训练馆。

羡鱼和圣经换好衣服进了训练馆。

这地方是圣经剧组特地包下来的专业的训练馆,墙上贴满各种世界冠军举重照片,空气里全是铁片碰撞的“叮当”声。

教练是个三十多岁的大块头,胳膊粗得像电线杆,肩膀一晃都能带起一阵风。

他看着圣经虽然胖了依旧很细的小胳膊,表情温柔得像哄小孩:“我们今天先从空杠开始,重点练动作!技术比重量重要!”

说完,他熟练地示范了一遍——

双脚与肩同宽、背打直、腰微收、双手握杠、屈膝——

“从腿发力!腰带动!呼——吸——起!”

他一个干净利落的翻杠,动作标准得像慢放教学视频。

圣经眨着眼,跟着模仿。

刚开始还挺像样,但下一秒——

“咚——”

杆子没控制好,差点砸自己脚面了。

圣经一阵害怕:“啊——!教练,这玩意太凶残了吧!”

教练被吓一跳,赶紧安慰她:“没事没事!我们再来一次,放松点!用呼吸带动作!”

羡鱼在旁边看得直笑,忍不住打趣:“你这是举重还是挖地啊?”

圣经瞪她一眼:“你行你上!”

羡鱼一听,我靠这话挺熟悉啊!我上就我上?

她撸起袖子,走过去拎起一根没配重的空杆,轻轻一举——

“哎呦,这玩意真轻!”

羡鱼活动了下手腕:“这也太没难度了吧!”

圣经和教练都在旁边看着,羡鱼动作做的倒是很标准!

教练:“羡鱼学的真快啊!”

羡鱼一听马上得意起来!

“来点真货吧,我加个10公斤!”

“oK。”教练帮她加上。

羡鱼轻松举起,满脸不屑:“这有点轻啊!!!。”

“再来20!”

“没问题!”

“30!”

“呼——有点难度有限!”

“40!”

“这回有点意思了。”

到这,圣经已经看傻了。

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豪门少爷总跪搓衣板  我在七零当巴掌妇联主任  血玉千鳞  史上最穷捉魂师  国民天使  大荒纵横:从捕获第一只异兽开始  金丝雀宠主日常  正义不会迟到,因为老子就是正义  残疾女B再就业(nph)  当白富美成为贫困女  [洪荒封神]端庄的妖妃  刚当上保安,总裁老婆叫我滚远点  日常盯妻的小丞相  黑皮将军的小青梅  咸鱼仙帝  丧尸也可以打网球  我在原始当垃圾女神  千金不好惹  锦衣天下名  混沌轮回之爱永恒  

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