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第98章 科学的康复之路（第1页）

乔丹的探访，像一阵风，吹散了林枫心中，最后一丝因失败而带来的阴霾。他，开始以一种前所未有的积极和专注，投入到了自己漫长而枯燥的康复期中。

大卫·法尔克的承诺，很快就兑现了。

耐克公司，动用了他们所有的人脉和资源，为林枫，组建了一支堪称“梦幻”的运动康复专家团队。

团队的领队，是一位来自德国的、名叫霍夫曼的运动医学博士。他，是当时，欧洲运动康复领域，最权威的专家之一，服务过无数的奥运冠军和世界冠军。

他的团队里，有顶级的物理治疗师，有专业的营养师，有精通人体力学的运动科学家。

他们带着最先进的仪器，和最前沿的理论，来到了克利夫兰。

他们本以为，这将是一次，对他们专业能力的，轻松展示。他们将要治疗的，只是一个普通的、肩部受伤的篮球运动员。

但很快，他们就发现，自己错了。

而且错得离谱。

他们的病人，林枫，这个来自东方的年轻人，对自己的身体的了解，和对运动康复学的认知，甚至，比他们这些所谓的“顶级专家”，还要深刻，还要超前！

在第一次的会诊中，当霍夫曼博士，拿出了他那套，引以为傲的、经典的“R.I.C.E.”（休息、冰敷、加压、抬高）康复原则，并建议林枫，至少需要静养六周，等待软组织完全愈合时。

林枫，只是平静地，摇了摇头。

然后他当着所有专家的面，说出了一个，让他们，都感到震惊的词汇——“动态恢复”（ActiveRecovery）。

“博士，我尊重您的专业。”林枫说，“但是，完全的静养，只会让我的肌肉萎缩，让我的关节变得僵硬。我需要，在不损伤受伤韧带的前提下，进行主动的、有控制的恢复性训练。”

他开始向这些80年代的专家们，描述起了那些，在21世纪，才被广泛应用的康复理念。

“我们需要，利用小重量，甚至只是弹力带，来进行‘肌肉激活训练’。通过，激活我肩部周围的，那些健康的肌肉群，来促进局部的血液循环，加速新陈代谢，带走炎性物质。”

“我们需要，进行大量的‘核心力量训练’。强大的核心，是我所有动作的发力中枢。一个稳定的核心，能在我未来的运动中，最大限度地，减少肩部的代偿和压力。”

“我们需要，引入‘本体感觉训练’。通过，在不稳定的平面上，进行平衡性练习，来重新，唤醒我神经系统，对我肩关节位置的感知。这，能有效地，预防二次受伤。”

“还有我的饮食。我需要，一份严格的‘抗炎食谱’。减少红肉和糖分的摄入，增加优质脂肪，比如牛油果和坚果，和大量的，富含抗氧化剂的蔬菜。这，能从内部，帮助我的身体，对抗炎症。”

林枫侃侃而谈。

他的每一句话，每一个专业术语，都像一颗颗子弹，精准地，击中了这些专家们，知识的盲区。

霍夫曼博士，和他团队的成员们，面面相觑。他们，像在听天书一样，听着林枫的“教诲”。他们，无法理解，一个二十岁的篮球运动员，怎么可能，懂得这些，连他们，都还处于研究阶段的，前沿理论。

在观察了林枫，用他自己制定的“未来康复计划”，进行了一周的训练后。

霍夫曼博士，终于忍不住了。

他找到了正在克利夫兰，处理林枫商业事务的大卫·法尔克。

他拿着一份，林枫亲手写下的，密密麻麻的训练笔记，双手，都在微微地颤抖。

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