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第62章 记录篇1126不务正业俱乐部研究我自己（第2页）

好了，关于做家务这个爱好，就这么点字就说完了！毕竟今天我要说的重头戏不是这个，而是——研究我自己！

没错，你没听错，我的另一个伟大爱好就是：研究我自己！

到此时此刻，我仔细回忆我这二十多年的人生，发现我对自己有着一种近乎偏执的研究热情。我会像个科学怪人一样，记录自己的身体数据：今天体重多少，腰围多少，甚至便便的形状颜色都要仔细端详（咦，好像透露太多了）。

我会记得中医说我是寒湿重的体质，然后像个老中医一样，拿着各种食物来自己。比如听说寒湿重的人不适合喝牛奶，我就立刻戒掉，转而投入姜茶的怀抱；听说薏米能祛湿，我就买了一大袋，然后......放在厨房角落积灰。

我会研究自己的星座，我是白羊座，所以我脾气火爆，热情外向？不不不，那只是外人眼中的我~

而且我会测mbtI，而且不止一次！每次测完都觉得哇，好准，然后过段时间又怀疑我真的这样吗，于是又去测一遍。

就在昨晚，我刷到一个关于INFJ绿老头的视频，整整14分44秒！我居然一分不差地看完了！要知道，平时我看超过一分钟的视频都要快进的人，居然能把这么长的视频看完，可见我对自己有多好奇！

那个视频说，绿老头的NI（内倾直觉）是抽象、本质、未来的，所以绿老头渴望穿透迷雾，去探寻生命、人性和宇宙的终极答案。听到这里，我立刻对号入座：没错没错，我就是这样！我每天都在思考人生的意义，虽然大多数时候思考的结果是人生就是吃吃喝喝

视频还说，绿老头会成为一个孤独的隐士或者哲学家。我心想：隐士？我现在不就是吗？每天窝在家里，除了点外卖就是写文章，偶尔出门都像是一场冒险。

绿老头的FE（外倾情感）是共情能力很强，能快速拉近人之间的距离，给世界带来温暖。看到这里，我立刻骄傲起来：没错，我就是这么善解人意、温暖贴心！（虽然大多数时候我只关心自己今天吃什么）

NI给予绿老头悟性和智慧，FE则是慈悲和无私，所以INFJ被称为圣贤人格！哇塞，我都快被自己感动哭了，原来我这么了不起！

tI（内倾思考）是强大的逻辑梳理能力，可以将NI给予的灵感、直觉、预测进行分门别类，理清因果链条，构建成坚实有序的思想体系。看到这里，我又对号入座：没错，我写文章就是这么有逻辑！（虽然经常跑题跑到外太空）

看完视频，我心满意足，觉得对自己又了解了一层。但转念一想：等等，我很久没测mbtI了，会不会有变化？于是我又屁颠屁颠地跑去测了一遍。

结果出炉——还是INFJ，还是那个绿老头！

好吧，看来我这辈子是摆脱不了圣贤人格的宿命了！（虽然我这个圣贤每天都在为体重秤上的数字烦恼，才不是呢！）

除了mbtI，我还痴迷于各种心理测试、性格分析、运势预测。只要看到看图测心理一道题看穿你的本质这类帖子或视频，我肯定要测完，知道了结果，再心满意足地离开。

有时候结果很准，我就感叹：天呐，这简直是我肚子里的蛔虫！

有时候结果完全不对，我就嗤之以鼻：什么垃圾测试，一点都不准！

但无论如何，我就是停不下来这种研究自己的瘾。

在研究自己的时候，我完全不会在意时间的流逝，仿佛进入了一种状态。我只在乎一件事：了解我到底是个怎样的人。

为什么我会有那些莫名其妙的情绪？为什么我会在深夜突然emo？为什么我明明在减肥，却总在深夜点开外卖软件？为什么我有时候自信爆棚，有时候又自卑到尘埃里？

通过研究自己，我慢慢理解了这些情绪和行为的来源，然后学会接纳这个矛盾、复杂、但又独一无二的自己。

虽然我一直很拧巴——理智告诉我：沐笙，你很优秀！情感却在暗地里否定：得了吧，你比不上别人。但这就是真实的我啊！

此刻，我正对着镜子给自己心理暗示：沐笙，你非常美丽！你非常优秀！你今天一定能瘦！虽然镜子里那个头发乱糟糟、穿着睡衣的我，看起来和美丽优秀没什么关系，但没关系，我相信暗示的力量！

或许你也会非常喜欢研究自己，很擅长了解自己，但真的别过于陷入其中无法自拔。有时候，我们需要的不是更多的自我分析，而是简单地接纳当下的自己。

而且，多听听别人的赞美也很重要！比如昨天我朋友说我最近看起来瘦了，虽然我知道她可能只是在客套，但我还是开心了一整天！甚至奖励自己多吃了半个苹果！（看，我多会给自己找借口）

不过说真的，你越是深入研究自己，你就越能明白自己为什么胖起来。

或许有病（别打我！）

可能是身体上的——比如我这种寒湿重的体质，新陈代谢慢得像蜗牛；也可能是情绪上的——压力大了就想吃，开心了也想吃，难过了更想吃；还可能是生活方式——能坐着绝不站着，能躺着绝不坐着；或者是饮食习惯——无肉不欢，无辣不欢，无宵夜不欢；甚至可能是水土不服——我在北方明明很瘦，一来南方就像吹气球一样胖起来！

知道了原因，我们便可以对症下药，让自己活得更快活、更轻松。

比如我知道自己压力大的时候会暴饮暴食，那我就学会用其他方式减压——比如写这些疯疯癫癫的文章，或者对着镜子自言自语，或者给我的发财树和芦荟讲故事。

我知道自己晚上容易饿，那就早点睡觉，或者在饿的时候喝杯温水，告诉自己：沐笙，你不是饿，你只是渴了。

我知道自己懒，那就把运动融入日常生活——比如边刷剧边做几个简单的拉伸，或者边等外卖边做几个深蹲。

通过这些对自己的了解，我慢慢摸索出了一套适合自己的沐笙式减肥法——不极端、不痛苦、偶尔放纵、长期坚持。

所以，亲爱的云搭子们，如果你们也在减肥的路上挣扎，不妨也花点时间研究研究自己。

了解你的身体，了解你的情绪，了解你的习惯。然后，用最适合你的方式，慢慢变成更好的自己。

记住，减肥不是为了变成别人眼中的美女，而是为了成为更好的自己——一个健康、快乐、能随心所欲穿漂亮衣服的自己！

当然，如果你研究完发现自己就是爱吃、就是懒，那也没关系！咱们可以一起研究怎么在爱吃和懒的前提下，还能瘦下来！（虽然这听起来有点像天方夜谭）

好了，本周的《不务正业俱乐部》就到这里。希望我的自我研究心得能给你们带来一点启发，或者至少带来一点欢乐！

记住，无论你是INFJ还是ENFp，无论你是寒湿体质还是火旺体质，无论你是勤劳的小蜜蜂还是懒惰的小猫咪——你都值得被爱，被接纳，被好好对待。

包括被你自己的对待。

那么，我们下周三再见！希望到那时，我能研究出更厉害的自己！（或者至少研究出怎么让我的芦荟长得更快的方法，好啦，我只是说说而已呢~）

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