手机浏览器扫描二维码访问
—————————————————
【1月29日】周四|打卡第95天
【晨间数据站】:
排小便后体重:56.10kg(昨晚和爸妈口舌大战之后,哭了1个多小时,睡的全身发冷,估计有好几个小时都没热起来,直到天亮了以后才睡一会儿,体重消耗大)
bmI:56.10(1.62*1.62)≈21.38
|腰围:68cm|腹围:74cm|臀围:92cm|腰臀比:6892≈0.74
|左大腿围:52cm|右大腿围:54cm|左小腿围:33cm|右小腿围:33.5cm
【睡眠】:成都太冷了,昨晚和爸妈吵架之后,哭得心更冷了,睡觉的时候更更冷了!
【心情】:没想到我说真心话居然被我妈接受了!惊为天人~
【人体水库蓄水量】:1500ml(今天3大杯达标了喔!)
【“粑粑”国移民数据】:今日出境公民暂无
—————————————————
【今日三餐记】:进食时间:12:21—20:21《遵循16+8法则啦~》
每天起床后,喝一杯温热的白开水
早餐+午餐:【蒸点,粉色的甜馒头+鸡蛋1个】(昨晚眼睛哭肿了,起的太晚,就一起吃吧!)
食用方法:细嚼慢咽,感受肚子的腹胀感。先把鸡蛋剥壳吃掉,再吃粉色馒头,最后喝点水!!!(喝一杯水,再喝一包中药,就十分饱了)
进食时间:12:21—12:45
插图(如果正文插图的话,需要满足在读人数达标+等级满足,所以目前只能在最后的评论区里面放一张图片!!!)
晚餐:【自己家做的,昨天剩的烧鸡公+仙人球炖乌骨鸡+鸡汤煮豌豆尖+白米饭】(多吃剩菜好!!!)
食用方法:细嚼慢咽,感受肚子的腹胀感。照例,先吃一些青菜,再吃剩菜搭配米饭,一小碗米饭吃完,结束尽量把青菜收拾了!(又是愉快的一餐啊!)
进食时间:19:00—19:35(不再吃东西和喝水了,吃完一个小时以后,20点左右要喝中药)
插图(在下一章的最后评论区)
—————————————————
动感瞬间:
今天的运动还可以!!!两个老登都出去上班了,留下我可以好好思考了,脑力运算爆炸,你可能不理解我为什么这么称呼,你别管,你当看个乐子就行!嗯,没想到我妈居然能听进去我的真心话!
—————————————————
【能量驿站】《沐笙异闻录》——会逃跑的土豆
嘘——今天是星期四,是理智放假、脑洞上岗的日子。欢迎潜入《沐笙异闻录》,本栏目由“上班好累”基金会和“减肥好难”研究中心联合赞助播出。在这里,地球可能随时爆炸,老板可能是外星间谍,而我,可能是被选中的天选之女……别问逻辑,问就是‘我乐意’!请系好安全带,本班次脑洞列车,即将发车!
星际土豆丰收节的前夜,沐笙盘腿坐在“珍珠奶茶去冰三分甜号”的休闲区,对着面前一筐圆滚滚的紫色外星土豆(李壮坚持说这品种叫“星际紫玉”,但沐笙怎么看都觉得像放大了的芋圆),努力集中精神。
“跳舞……土豆跳舞……”她嘴里念念有词,额头上渗出细密的汗珠。奶茶墨镜歪在鼻梁上,镜片里正回放着她最想遗忘的黑历史之一——高中文艺汇演时她演一棵树,结果因为太紧张,全程同手同脚,被观众当成了喜剧节目。
“停!”沐笙一把摘下墨镜扔在旁边,“这破眼镜到底是在帮我还是损我?!”
泽诺的声音从驾驶舱飘过来,伴随着吸管搅动冰块的声响:“设备没问题,是你情绪波动太剧烈。建议默念《星际员工情绪管理手册》第三章:接受自己的不完美,毕竟工资也没多完美。”
沐笙冲驾驶舱方向做了个鬼脸,重新戴好墨镜,深吸一口气。这次她学聪明了,不再想“跳舞”这种抽象指令,而是回忆地球广场舞大妈们的英姿——尤其是楼下王阿姨,七十岁了还能把绸扇甩出武侠片的气势。
她调动埃伦娜的精神之力,小心翼翼地包裹住一颗土豆,想象着王阿姨扭秧歌的节奏。
土豆动了!
先是轻微颤抖,然后原地转了个圈,最后“噗”地一下从筐里蹦出来,在地板上磕磕绊绊地蹦跶了两下,动作僵硬得像关节生锈的木偶。
“成功了!”沐笙兴奋地跳起来。
土豆却突然失控,开始疯狂原地旋转,越转越快,最后“嗖”地一声飞出去,精准地砸中了泽诺刚放在控制台上的、那杯冒着彩虹气泡的特调饮品。
杯子倒了,彩色液体流了一控制台,几个按钮开始疯狂闪烁,飞船里的灯光忽明忽暗,音响自动播放起一首节奏诡异的星际民歌。
泽诺从驾驶舱走出来,看着一片狼藉的控制台,又看了看那颗滚到脚边、还在微微抽搐的土豆。
“扣工资。”他面无表情地说,“控制台清洁费、饮品损失费、精神污染补偿费——最后一项是因为那首歌是我最讨厌的。”
沐笙抱头哀嚎:“我只是想让土豆动起来!明天丰收节直播,李壮说要有‘地球特色文艺表演’,我寻思让土豆跳广场舞最有特色了……”
请勿开启浏览器阅读模式,否则将导致章节内容缺失及无法阅读下一章。
禅院猪猪想要长命百岁 不要轻易招惹疯美人 我也不想滑冰的[花滑] 火影,宇智波带土是我爹? 糟了!重生诡异世界后他追过来了 强养中,不准分手 我在无限游戏里弑神 人在提瓦特觐见星神 万人嫌真少爷想好好学习了 不想当教主的咒术师不是好诅咒师 不死圣职者的嫌恶[西幻] [综英美|安科]智力1如何在哥谭艰难求生 重回八零,血包觉醒后砸锅不干了 岁岁长慕 你别钓我了呗 风神的第一位信徒[原神] 劝直男博主辟谣,他却求婚了 搞砸系统任务后带球跑了 请小心那个玩家[无限] 在每个哥哥面前死遁后世界融合了
强取豪夺,双洁,男主疯批非好人,禁欲系斯文败类,腹黑心机,偏执疯狂,变态式占有欲,救赎与痛苦并存(男主沈逸跟隔壁陆狗一样不是好人,接受不了慎进)在那年樱花盛开之际,女孩的养父母因为车祸意外去世,由此,她被沈家收养,改名沈思旖,沈家人待她很好,就像对待亲生女儿一般。在这个家中有两个哥哥,她最喜欢的是二哥沈言,沈...
盗贼敲闷棍开锁背刺,我是阴影的行者雷哲我的神偷史莱姆精通九十九种技巧,一百多种精妙姿势战士我的剑能斩断天空,我的盾能够抵御洪流雷哲我的战士史莱姆腰力惊人,能战三天三夜魔法师魔法的奥秘尽在我的手中,我是神秘的书写者。雷哲嘿嘿嘿,我的魔法师史莱姆可是会一招冰火九重天众人还有什么是史莱姆不会的吗?雷哲呃她们还在成为优秀史莱姆娘的修行之中。...
她,21世纪第一神偷,竟然穿越到了一个身中媚毒的女子身上。怎么办?解药?他,百里国七王爷,外人眼中的残废懦弱王爷,实则惊才绝艳,隐忍深沉。他,宠她入骨,唯妻命是从。只认一句至理名言顺妻者昌,逆妻者亡!她眯眯眼一笑,点头赞同果然是名言!...
陈织分手了,一夜寻刺激,结果寻到了以前暗恋的学长有一天,学生瞥向声名狼藉的陈织,扭头问徐易徐教授,你为什么喜欢她啊?徐易淡淡道,因为她温柔体贴。陈织有一天,公司职员问徐易,徐总,你为什么喜欢陈经理啊?徐易淡淡道,因为她能力出众。陈织当晚,厨房里,她扭头看向正在为她洗手做羹汤的徐总,徐易,我明明不会做饭,工作能力也不强,你为什么喜欢我?徐易放下手里...
种花家,兔国什么?你就是叶良辰?不过,我赵昊赵日天并不服!呵呵,良辰从不说空话,你若不服,良辰不介意陪你玩玩。叶良辰闭目进入打脸系统,界面上各种新奇古怪的先进科技古埃及神器‘神机战甲’果然威武,但想得到它还要找更强的对手打脸才行,赵昊,别怪我装B,实在是这套‘打脸系统’升级需要啊!PS已有400多万字完本作品仙魔道典仙念,从无断更记录可放心收藏,上架爆发...
妖魔祸乱,鬼怪横行。阴兵借道,百鬼夜行。民间流传一句话,死人沾地,野狗刨坟,黑猫碰尸,视为大恐怖。这一切还要从连英玩炸了一只猫说起。...