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第208章 记录篇207逛吃江湖录成都过年（第1页）

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【2月7日】周六|打卡第104天｜姨妈期第3天

【晨间数据站】：

排小便后体重：56.25kg（脚上缠了绷带，穿着裤子，数据不太准确，因为脚没有完全站立上！这几天姨妈期没有数据，大姨妈实在太折磨人了，非常难受～）

bmI：56.25（1.62*1.62）≈21.43

|腰围：68cm|腹围：73cm|臀围：93cm|腰臀比：6893≈0.73

|左大腿围：54cm|右大腿围：54cm|左小腿围：33.5cm|右小腿围：34cm（这些数据也没有测）

【睡眠】：照样用被子盖住头，头暖和了才能睡着。但出了很多水蒸气，被子里头都有些湿，影响睡眠！

【心情】：过年在家，总有一些乱七八糟的事情，我得把自己的心情照顾好才行，还得继续修炼！

【人体水库蓄水量】：1500ml（今天已经达标了，喝了三大碗醪糟蛋的汤水）

【“粑粑”国移民数据】：今日出境公民，昨天下午和今天早上都有一些，是姨妈期身体代谢加快了！

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【今日三餐记】：进食时间：11:30—19:30《遵循16+8法则啦~》

每天起床后，喝一杯温热的白开水

早餐进食时间：11:30—12:00早餐:【自制醪糟蛋，醪糟甜酒+2个荷包蛋+一点点姜丝+1点点猪油】

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。先喝一些醪糟汤润润喉咙，再慢慢把两个荷包蛋吃了，把碗里吃干净了！

午餐进食时间:00:00—00:00午餐:【无】

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。无。

插图（如果正文插图的话，需要满足在读人数达标+等级满足，所以目前只能在最后的评论区里面放一张图片！！！）

晚餐进食时间:18:26—19:11晚餐:【清炒豌豆尖+水煮花菜+香肠腊肉猪耳朵+猪耳朵+白米饭】（不再吃东西和喝水了）

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。先吃了一些豌豆尖，再吃了花菜，最后香肠腊肉猪耳朵搭配白米饭吃，吃完一碗饭，把花菜收了，豌豆尖实在不行没吃完，大约10分饱！

插图（在下一章的最后评论区）

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动感瞬间：

今天的运动一般般！！！姨妈期间，今天天气冷，没出太阳，窝着没咋动

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【能量驿站】《逛吃江湖录》——回成都过年

各位饭友们，周末好！欢迎来到《逛吃江湖录》，我是你们身（重）手（量）不（级）凡（的）的导游沐笙！跟我走吧，让我们打着开阔眼界的旗号，行填满肚皮之实！出发！

导航目的地已刷新！前方到站——成都双流（的心）！

各位云搭子，请系好安全带，收起小桌板，调直您的馋虫座椅靠背！我们即将降落在一个以“安逸”为地心引力、以“麻辣”为大气层、空气中都飘着火锅底料分子和麻将碰撞声的奇幻星球：成都！

对，没错！就是那个让无数英雄（主要是吃货英雄）腰围折戟、高呼“少不入蜀，老不出川”（因为进来了就胖得出不去）的盆地温柔乡！就是那个传说中，有个外国友人发誓要吃遍中国，结果在四川待了三个月，连省会成都的菜单都没翻完一半，最终因为签证到期和裤子扣子集体罢工而含泪离场的——美食修罗场！

它的含金量？不，我们不讲那种俗气的金属。我们讲含油量、含辣量、含花椒量，以及含“巴适得板”量！

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