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对了师父,你刚说的嘘字治疗法,一共五脏,我的基础还不是很牢,死记硬背总是记不住,有没有什么好办法,让人看一遍就能记住了,那多好呀?
(师父听闻我的请求,眼中泛起温和而睿智的笑意,仿佛早知有此一问。他捋了捋胡须,从容道:“远儿问到了点子上。死记硬背,乃学医之基,却非入道之门。记性不够,便需‘巧思’与‘象喻’来助。五脏配五音,其理本乎天地阴阳五行,若能以一幅生动图画、一段朗朗口诀、乃至一身之感来记忆,则终身难忘。”)
师父授你们两套“过目不忘”的记忆心法:
心法一:五行方位季节图(象与位,一目了然)
师父以指代笔,在石桌上虚画一方位图:
东(春)木(绿)肝—嘘(Xū)
南(夏)火(红)心—呵(Hē)
中(长夏伏天)土(黄)脾—呼(Hū)
西(秋)金(白)肺—呬(Xì)
北(冬)水(黑)肾—吹(Chuī)
“你看,此图如一座微缩天地:
·东方属木,应春,色青(绿),肝气生发,其音‘嘘’(如春风拂过树叶,嘘嘘作响)。
·南方属火,应夏,色赤(红),心气旺盛,其音‘呵’(如夏日炎热,如小狗张口呵气)。
·中央属土,应长夏,色黄,脾气运化,其音‘呼’(如大地呼吸,厚重深沉)。
·西方属金,应秋,色白,肺气肃降,其音‘呬’(如秋风萧瑟,金属轻鸣,气息细长)。
·北方属水,应冬,色黑,肾气封藏,其音‘吹’(如冬日寒风,或吹火助燃,气息绵长有力)。
记忆诀:东青嘘(轻嘘),南红呵(热呵),中黄呼(土呼),西白呬(细呬),北黑吹(寒吹)。搭配方位、季节、颜色,想起一方,便连带想起一脏一音。”
心法二:五脏情感动作口诀(情与动,切身相关)
师父起身,示范了几个极简的动作与情态:
1.肝(嘘):两手叉腰,做微微侧身舒展肋部的动作,面带不悦,发出‘嘘——’,想象把烦闷“嘘”出去。联想:生气要嘘出(怒伤肝,嘘以疏之)。
2.心(呵):单手轻捂心口,面带焦灼,短促有力地‘呵!’一下,如同卸下心头重担。联想:着急就呵出(喜伤心,过喜亦耗,呵以平之;实则清心火)。
3.脾(呼):手掌轻抚腹部(中脘),表情思虑过度,缓缓长声‘呼……’,像把思虑呼出。联想:思虑过多呼呼气(思伤脾,呼以缓之)。
4.肺(呬):双手掌心向下,自上而下轻轻按压,同时细长缓慢地‘呬……’,像把浊气从胸腔细细挤出。联想:悲伤忧愁呬出去(忧伤肺,呬以泄之)。
5.肾(吹):双手叉腰或扶后腰(肾俞),微微屈膝,作势吹火或吹凉热汤,绵长有力地‘吹……’。联想:恐惧害怕吹走它(恐伤肾,吹以固之)。
记忆诀:怒嘘、急呵、思呼、悲呬、恐吹。将发音与最伤该脏的情志直接挂钩,需要时自然想起。
师母从现代记忆科学角度补充:
“这运用了‘多重编码’记忆原理。将抽象信息(五脏、五音)与空间方位(地图)、颜色、季节、情感、动作等多种生动线索绑定,大脑提取信息的路径就多了好几条,自然容易记忆。你可以把这个图和口诀画在、写在笔记本扉页,每日看一眼,配合简单动作,一周便能形成牢固的‘身体记忆’。”
师父最后叮嘱:
“远儿,此二法任选其一,或结合使用,务必‘得意忘形’——先借这些图画、口诀、动作牢牢记住对应关系。待纯熟之后,便需忘掉这些‘拐杖’,直接在需要时,心念一动,音声自出,方是活用。今日便以此图为功课,可好?”
师父笑吟吟看着你,李静也在旁跃跃欲试,跟着比划起了“嘘”字诀。一边做一边夸师父和师母,您这办法好极了!我一下子就记住了!谢谢师父!!
记忆的难题,就在这生动的“象”与“情”中,悄然化解了。
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