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第98章（第1页）

一顿火锅，他们吃了两小时。

最后连段佩兰都忍不住多吃了一点，饭后，几个人一起在客厅绕圈消食。

窗外冰天雪地，树木被大雪压弯了腰，雪地里的植物蓄力生长，室内，灯光明亮，屋子里暖融融的，菜圃里的小白菜冒出了头，绿油油的叶子在灯下泛着光，或许过不了多久他们就将迎来一波收获。

早上，姜凝霜从温暖的被窝中醒来，起身，烘热的衣服整齐地叠放在一侧，姜凝霜拿起秦岁暮准备好的衣服，一件件套上后下床洗漱。

她先看了一眼温度，室内15摄氏度，室外零下35摄氏度，天气越来越冷了，姜凝霜望一眼窗外，窗外白雪皑皑，秦岁暮正在外面扫雪。

似是察觉到姜凝霜的目光，秦岁暮抬头，两人隔着玻璃窗对视。

新的一天，姜凝霜朝他挥了挥手，露出一个灿烂的笑。

雪后初晴，天光明亮，窗前的少女笑容如冬日的暖阳，让秦岁暮心中安定，他深邃的眸子化为柔和的风，勾勾缠缠地绕着窗前的姑娘。

姜凝霜与秦岁暮隔空打了个招呼，接着带着好心情下去吃早餐。

锅里温着粥和饺子，姜凝霜盛一碗外婆清早煲的粥，再拿了几个饺子。

姜凝霜喝一口粥，吃一口饺子，这个是三鲜馅的，那个是虾仁的，再来一个，韭菜鸡蛋的。

这些饺子是姜凝霜特意在早茶店订的包好的饺子，这家店的饺子特别好吃，又鲜又香，姜家人都很喜欢吃，早上他们只要喝粥，都会蒸上一碟。

姜凝霜吃完早餐，把碗放到厨房，然后开始锻炼。

姜家现在上到段佩兰下到姜凝霜，所有人，包括彩云在内，每天都要锻炼。

在训练这方面，秦岁暮是高手，有他指点，家里人的锻炼成果斐然。

姜凝霜现在每天按照秦岁暮根据她的身体状况和体能水平制定的训练计划走，有氧运动、核心训练、力量训练、柔韧性训练

姜凝霜上午和彩云一起在训练室挥洒汗水，中午午睡一小时，下午陪着彩云一起学习、和外公他们一起种菜，晚上吃完饭看会书或者看看电影，然后早早上床睡觉。

每天作息规律、生活健康，科学的锻炼加上充足的营养，姜凝霜的身体素质提高了许多，末世之后，她只生过一场小感冒，不像以前，她几乎换季就会生病。

当然，姜凝霜觉得她的体质能有这么大的变化恐怕还因为她觉醒了异能，现在身体处于高速进化状态。

不管怎么说，姜凝霜对自己身体的变化很满意，她现在每天精神充沛、吃什么都很有食欲，一口气能跑八百米，再也不用像以前一样，每天睡十几个小时还是精神不济、无论多么好吃的东西吃几口就饱了，运动量稍微大一点就浑身疲惫。

人只有真正生病过才能体会到一副健康的身体有多么重要。

以前稍微加大点训练身体就负荷不起，但现在，身体潜能释放，努力就会有收获，姜凝霜能清晰体会到身体一天一天变好的感觉。

所以即便训练很辛苦，尤其初始时，结束锻炼后全身酸痛提不起一点劲，姜凝霜也咬牙坚持。

付出得到回报，姜凝霜满意地结束上午的训练。

她满头大汗地做完今天的训练量，接过秦岁暮递来的毛巾，她擦了擦额头上的汗水，看向彩云。

彩云垂着耳朵，表情丧丧地在跑步机上跑圈，见到姜凝霜结束训练，它眼睛一亮，彩云的训练时间和姜凝霜同步，姜凝霜停下，它也停下，一个弹跳将跑步机关掉，它迫不及待地跳下跑步机，几个跨步跑到门口，彩云表情重新生龙活虎起来。

对于彩云这种训练学习死气沉沉，训练结束活力四射的情况，姜凝霜也无可奈何。

姜凝霜和秦岁暮、彩云一起走出训练室，姜凝霜去卧室简单冲个澡，接着下楼，没过多久大家吃午饭。

下午姜凝霜侍弄她种的菜，姜凝霜有她专属的菜地，她在她的地里种了萝卜和白菜，还有几棵草莓。

他们的菜种在家里，没有虫，姜凝霜只需要施肥、浇水、松土，再打开led植物生长灯，为它们提供充足的关照。

姜凝霜没有种过地，但是看着植物一点点生长，植株一天天长大，她渐渐也体会到了一些乐趣。

那是一种看着作物生长、开花、结果，然后等待丰收的喜悦。

姜凝霜站在菜圃旁，她拿着水壶仔细地为草莓浇水，期待她吃上草莓的那一天。

给所有菜都浇完水，姜凝霜下午的活基本做完。

相比于姜凝霜，其他人要忙的多，因为日期临近新年，外婆他们开始洗洗涮涮，为新年做准备。

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