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“嗯……白曾与我提起，那位姓刘的女士，对吧？”乔纳森回忆道，“相较于基础的现代舞和芭蕾，街舞和华国民族舞更为看中上身的开合与舒展。而坚实滑行基础也能够帮助你在冰面更好地节省体能，我想，这就是于能滑的这么漂亮的原因！”　　……　　“越来越厉害了，宇祁！”　　当天上午，乔纳森的训练课结束后，于思梦在储物柜旁看到了存放冰鞋的江宇祁，她和对方打了个招呼，说：“看样子，乔纳森先生这些天的教导对你帮助颇多！”　　“你也不遑多让！”江宇祁瞥了于思梦一眼，“这几天，你也经常抽空去找人开小灶吧？”　　“是，”于思梦承认，“罗伯特教练帮了我很多，以现阶段的我而言，与其不断进行有氧训练，倒不如搭配上无氧，增加身体力量。”　　“不错的方式！”江宇祁淡淡评价，一边关上储物柜的门，“我走了。”　　于思梦犹豫片刻，叫道：“宇祁，等一等！”　　“什么事？”江宇祁转过身。　　“这些天，你似乎和以往往常不一样。”于思梦直言不讳地说，“从集训的第一天的开幕式之后，你的话就变得少起来。要不是我们今天都来了乔纳森先生的课堂，我怕是要一连好几天都碰不上你。”　　“这不是正常的吗？”江宇祁听了这话，微微地垂下眼睫，“在这场集训，运动员的任务就是在不同的教练间做出选择。我们选择的教练不一样，所以你很少见到我。”　　“我说的可不止这些！”于思梦一挑眉，“自从那天见到萧然哥起，你的情绪似乎就变差了。”　　“你想多了，我还不至于因为一位初来乍到的新教练而不高兴，”江宇祁讽刺地冷笑，“就像我刚才说的，运动员的任务就是在不同的教练间做出选择。我已经选择了我的教练和我想要的训练模式，仅此而已！”　　于思梦说：“宇祁，你是不是认为萧然哥的教练水平很差劲？”　　“我可没这么认为，”江宇祁漆黑的眸子淡淡朝于思梦一扫，“不过你呢？于思梦，在你看来，他真的是一位好教练吗？亦或是说，萧然哥真的选择了最适合他的路吗？”　　“什么？”于思梦一怔。　　听了江宇祁的话，在短短一瞬间，她的脑中闪现出两种情景：一种是白萧然曾经在花滑训练的过程帮助她的情景；另一种，则是极其少数的几次，于思梦得以在冰场亲眼目睹白萧然在冰面滑行。　　于思梦尤记得白萧然在乔纳森组织的那场“冰上蹦迪”时滑冰的样子。他在冰面上显得如此地恣意和自由，就像是从囚笼中冲出的白鸟，又像是鱼儿驰骋在自己所熟悉的水域……　　“我不知道你怎么想，但在我看来，萧然哥并没有选择最合适的路。”　　江宇祁并没有等待于思梦的回答，而是撇过头，“他如今有着健康的身体，以及难能可贵的天赋。比起教练，运动员的身份明显更适合他。”　　于思梦听了这话，半晌没能回答，只是看着江宇祁头也不回地向储物间外走去。　　而在那之后，一直到到中午，于思梦都一直感到魂不守舍。　　　　2020年，1月7日。　　那天中午，于思梦照旧来到蟋蟀俱乐部的餐厅打饭。　　比起国家队的食堂，蟋蟀俱乐部的餐厅更像是一排集各国食物为一体的大型自助吧台。于思梦按照丽姨为她设计的食谱，妥善地选择了合适的食物。　　而就在她坐下后不久，一人突然端着盘子坐在了她对面。　　“小于妹妹，你看上去似乎有心事？”　　“萧然哥？”于思梦抬起头，看见白萧然正面带促狭地看着她，她转瞬又想起了不久前江宇祁和自己说的话，不知觉间，看着白萧然的眼神也带上了几分复杂。　　“怎么，是我脸上有东西？”白萧然看见于思梦的眼神，稀奇地摸了摸自己的脸。　　于思梦这才意识到自己行为的不妥，忙摇头说：“不，没什么。”　　白萧然上下打量她一眼，“看样子，乔纳森今日上午的训练课对你的体力消耗极大呀？”　　“但对我们的帮助也很大。”于思梦说，“手臂的动作占据花滑表演的很大一部分，如何让手臂摆动显得游刃有余，这对于花滑节目很重要。”　　“对于花滑而言，想显得游刃有余确实并不简单。”白萧然颔首，“小于妹妹，这几天的集训，你的总体感受如何？”　　“我感觉很有帮助，可也很焦虑。”于思梦思考片刻，选择实话实说，“焦虑的原因：一来，我到现在也没能思考出进入心流状态的对策，没能复刻出大奖赛的4t；二来，当我参与的教练课堂越多，我便愈发觉得自己能够提升的地方还有很多。可如果想要切实做出提升，教练的帮助也必不可少。”　　“可是每一位教练都各有自身的优势和特点，单一的教练，并不能帮你提升所有的问题，是吗？”白萧然笃定地看着于思梦，微微一笑，“小于妹妹，其实我今天来找你，正是为了这件事。”　　于思梦愣了愣，“什么意思？”　　白萧然放下手中的刀叉，用手指叩动桌面，轻声叹息：“小于妹妹，今天是1月7日，距离这次集训开始，已经过去了4天！在这四天里，你去请教过来自日本、德国、和俄罗斯等不同国家的教练，也去参加了罗伯特和乔纳森的训练课堂，但却唯独没有来找我。”　　于思梦听闻这话，不由汗颜，“萧然哥，我确实有想过找你，可是四天来，罗伯特先生从未公布过你的训练课。”　　“小于妹妹，”白萧然突然盯着于思梦，似笑非笑地眨了眨眼，“在集训的第一天，你不是有请罗伯特给你开小灶？”　　“是。”不知为何，于思梦突然感到有些心虚，“罗伯特先生帮了我很多，在他的训练下，我的身体状态也变得更好了。”　　白萧然笑了笑，“你无需紧张，事实上，如果我是你，我也会选择罗伯特教练。”　　“罗伯特教练告诉我，对于发育关的女单，增肌训练是必不可少的。”于思梦沉思说，“然而，即便是增肌，也要讲究方式和效率，要在在合适的身体部位增肌。”　　白萧然沉吟：“其实在我看来，罗伯特为你指定的增肌训练还有一个优势。”　　“是什么优势？”于思梦好奇地问。　　白萧然慢条斯理说：“小于妹妹，你知道花滑训练中的时间和体力分配吗？”　　“时间和体力的……分配？”　　“年纪小的运动员精力往往会比较旺盛，可随着年龄增长，训练时对于体力和时间的分配将变得愈发关键。”白萧然解释，“只有在体力充足，精力最为集中的时刻进行训练，才能将训练的效率最大化。”　　“原来是这样！”于思梦说。事实上，在进入发育关以来，她确实也有过不少关于体力下降的烦恼。　　“在陆地训练和冰上训练的体能平衡方面，罗伯特教练可是个中翘楚，”白萧然笑了笑，“据我所知，他为你定制的训练方案，既没有给你的身体造成过大的负担，在时间和体能上的安排也十分科学。”　　“你说得对。”于思梦点头赞同，可与此同时，她心中更多的情绪却是浓浓的忧虑。　　如若说，这四天的训练让于思梦意识到了自己在花滑需要提升的诸多方面，那么白萧然的这段科普，相当于带给了她新的难题——　　不仅要在滑行、表演、跳跃等多个技术方面做出提升，还要在进行这些提升训练的同时合理分配体能和时间。如此高的要求，单纯的自主训练，真的能够全部满足吗？　　“小于妹妹。”　　正当于思梦陷入苦恼，白萧然突然轻声一笑，“罗伯特教练已经把主要的增肌训练方式教给了你，接下来，要不要来参加我的训练？”　　“你的训练？”于思梦有些意外，“你的冰上训练课终于要登录课表了吗？”　　“会有训练课，但还不是现在。”白萧然摇了摇头，“就像是你请求罗伯特教练给你开小灶一样，我也想邀请你参与我的1v1训练课。”　　于思梦听了这话，心中颇有些惊讶，“萧然哥，为何突然邀请我？”　　“因为你是世青赛冠军；是跳出了3a+3lo和4t的大奖赛分站赛冠军；”白萧然调侃道，“对我这位新晋教练而言，再没有什么是比收你做我的学生更为光荣的了！”　　于思梦哭笑不得，“萧然哥，我可不信这是你的真正理由。”　　“好吧！那和你说说更为实际的原因，”白萧然正色道，“小于妹妹，不知你目前是否和我有一样的想法？在这场交流集训中，不同教练的教学方式各有特色，可运动员却很难用有限的时间和精力在短时间内将所有教练的方法融会贯通。”　　“确实如此！”于思梦听到这话，骤然睁大眼，“归根结底，‘教练争霸赛’带给了所有运动员体验不同教练教学模式的机会，可这样的集训模式终究难以持续。一旦集训结束，我们依旧要回归原本的训练状态。”　　哦豁，小伙伴们如果觉得52书库不错，记得收藏网址https:52shuku或推荐给朋友哦~拜托啦（>　　传送门：|

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