手机浏览器扫描二维码访问
第三十五章 错误的方向前进或许就是后退（第1页）
在诊断室中，我坐在一张病床上，用冰袋冷敷着我的肩膀。这的确有效，冰敷让我的疼痛感减轻了不少。
“凯文医生，他怎么样了？”布克在和已经对我完成诊断的医生交涉。
“没有太大的问题，只是右肩肌肉有拉伤，可能需要休息一段时间。”凯文医生扶了扶鼻梁上的金丝眼镜，然后用笔在一张病历表上做着记录。
“我不能休息！”听凯文医生说让我休息，我愤怒的大喊。才刚到球队没多久我怎么可以休息呢？我还没有证明自己，我还是一个替补，我怎么能休息！
“杨龙是吧。休息不休息我说了算，你知道你如果不进行休养会怎样么？！”
“会怎样？”听到凯文医生强硬的口气，我稍微冷静了下来，我太着急想证明自己了，语调有些失控。
“你的肩部肌肉可能会撕裂的，到那个时候就必须进行手术治疗了。”
“不可以！”中国有句古话叫做伤筋动骨100天，如果动个手术，又是因为肌肉撕裂动了手术，那么我的恢复时间只会更长，而且稍不注意就会留下旧疾，也许因为如此我的整个篮球道路都会为此蒙上阴影。“那我现在的情况需要休养多久才能复原？”
好在目前我只是肩部肌肉拉伤而已。
“现在你的情况不严重，大概需要休养2-4周。这是我给你开的药膏，一会走的时候去药房取上。”
“谢谢你，凯文医生。怎样才能让我的恢复时间是两周？”凯文教练递给我一张纸条，上边是两种药的名字，虽然不知道具体的作用，但是我猜想应该是类似于跌打酒之类的东西。
“这我无法保证，恢复时间因人而异，和你自身的素质相关。这些天尽量不要右肩受力，否则会让你的恢复时间变长。”
“知道了。”不能让右肩受力，意味着我不能运球，不能投球，也不能做上肢的力量训练。一想到这个时间至少需要两周，我就难免沮丧起来。现在已经来到十月份了，距离11月19日，也就是本赛季我们杜克球队的第一场正式比赛越来越近了，留给我的时间真的不多了。
到药房，我拿到了凯文医生给我开的药剂，一个是内服药，一个是喷雾，我暗自祷告，希望你们这两种药有起效吧！
“杨，我看你每次球队训练都十分努力，你平常自己也会训练么？”诊断并没有用掉太多的时间，走在回篮球馆的路上，作为球队身体训练师的布克发问。
“嗯，会的。”我点了点头，回想起这些天来，甚至没来美国之前自己训练的场景。折磨，痛苦，超越，进步，可以说这就是我训练的历程。我沮丧的看了一眼右肩，不知道为什么老天非要跟我开这个玩笑，我如此努力的训练，一次在正常不过的扣篮就让我肌肉拉伤。想到这我又开始后悔了，后悔自己当时为什么要选择扣篮，而不是一记老老实实的上篮。
“你真是一个努力的人，不过，也许你不必那样。”作为身体训练师，布克虽然身材在我们球队中不算高大，只有185公分左右，但是他有着如同体操运动员般令人羡慕的好身材。这样的身材也是他的招牌，如此好的身材无疑在告诉他的客人，看，我的身材好吧？我也能把你训练成这个样子！
“什么意思？”我有点不能理解布克什么叫做我也许不必那样？难道我努力训练也有错么？
“你觉得你这次为什么会拉伤肌肉？”布克没有直接回答我的问题，反倒是向我提问。
“因为那一记扣篮？”我自己的语气都有些质疑，因为同样的扣篮我做过很多次，之前的那次没有任何的不平常之处。
“你觉得是因为那一记扣篮么？不，不，是因为你的肩部肌肉不够强壮。”
“但是我每天都有举哑铃锻炼啊？”高中时在乔丹训练营中学习到的方法我一直没有忘记，而且一直在坚持着。
“嘿嘿，肌肉这里边的学问大着呢。我听老K教练说你一直想要增加肌肉，增加体重对么？”
“没错，但是我一直很努力的训练，体重反而稍微减轻了一些。”对于这一点我也有些疑惑，我每天都做着超大量的训练，但是体重不升反降，也没有感觉到明显地肌肉增长。
“肩部肌肉分为前中后三束，如果任何一束没有得到充分的锻炼就会导致负载失衡，也就是说可能会拉伤。另外增肌和训练并不一定是正比关系。肌肉的增加其实就是一个不断撕裂，修复的过程，通常这需要一些强度大的运动来完成，之后你需要充分地休息，还需要摄入充分的养分。你一直增重失败，很可能是因为你的一些训练项目阻碍了肌肉增长的过程。”
“原来是这样。”我若有所思，的确我的训练都十分努力，但是训练方法一直都是按照自己在资料里查找的一些手段进行，布克这些专业的解释让我对训练有了新的认识，怪不得他是我们球队的身体训练师。
“要知道，训练这条路，错误的方向，前进或许就是后退。以后训练遇到什么问题，你可以找我。”
“我知道了，布克教练，谢谢你！”
如果在错误的方向上努力前进那么在正确的方向上就会越行越远。
这次的伤病虽然不算严重，但是还是给我敲了一个警钟。身边有布克这样的身体训练师，我一定要好好把握！
请勿开启浏览器阅读模式，否则将导致章节内容缺失及无法阅读下一章。
影蜮密码 末日土行者 无尽子弹 大阴阳 尸国传说 末世怪物图鉴 触灵——天门奇缘 货郎儿 最后的大道士 冥侦探陆翔 诸界无双 霸酷校草赖上天才校花 最强虐鬼导演 星际战记 婚然心动 纨绔司少呆萌妻 荒村摄魂 主神不仁慈 皇后驾到之盛婚豪门 末世之绝世剑仙
宠你为妻
巩固边疆，屯田戍边。西北边疆将士苏满树，年过二十有三，至今还是光棍一枚。有一天，上头领导出了政策，要发给他一个媳妇儿。这个媳妇儿好，身娇体柔，软嫩滑腻，苏满树想跟她多生几个娃娃戳进去是某伊梦的专栏某伊梦专栏求作者收藏喽空，种田，甜宠文，勿考据c，日上午十点更新，其余均为捉虫，如有变动会提前通知呦品保证，谢绝扒榜，婉拒转载你（づ￣3￣）づ╭～☆新文预收☆宠你为后古言甜宠种田文，非宅斗宫斗，接档宠你为妻，开坑时间待定，欢迎提前收藏呦！☆完结文推荐☆完结文请戳～￣▽￣→古言甜文良人归看似凶残，实则善良的好男人！古言文习惯性驸马谋反长公主的忠犬驸马！悬异文猫先生的日常他有九条命，九颗心，爱着同一个人！悬异文咒杀千奇百怪的咒术！仙侠文草木劫天然呆鬼差和卖萌小少主！仙侠文七尾红狐少了两条尾巴的红毛狐狸！仙侠文小松鼠松鼠妖阿佛不得不说的爱情故事！入天）入v，三更合一，希望小天使们继续支持呦O∩∩O...
大学恋爱后，学姐高冷人设崩塌了
关于大学恋爱后，学姐高冷人设崩塌了［都市日常］〔大学半真实生活体验〕（偏日常1V1无系统学姐校园恋爱）（女主十章内出现）儿子，你爸其实是龙国首富！老妈的一句话直接给林寻干懵了。在工地搬砖的老爸成了龙国首富？在某个饭店洗碗的老妈居然是贵族名媛？突如其来的真相，让林寻的生活发生了翻天覆地的变化，他不仅成了人人羡慕的富二代，还考上了知名高校南大。更重要的是，他认识了如同仙女般的高冷学姐，学姐对别人冷若冰霜，对自己却是温柔似水！林霸天儿子，你赶紧把儿媳妇娶回来，继承家产。顾颜颜宝贝儿子，这个儿媳妇我认了，你看着办。苏清诗学弟，余生，请多指教。...
全能妖孽学生
王小飞捡了个手机，没有想到，上面正在播放动作片...
黑方的我今天也在反复横跳
你的名字是望月弦，你穿进了自己随手设计的游戏里。背景是某小侦探，而你的阵营是黑暗组织。更绝的是你的壳子，是一个身上70的皮肤覆盖着鳞片的蛇女。你杀了我吧jg＃究竟是医学的奇迹还是道德的沦丧＃请观看今天的走近柯学（bhi组织的竹叶青是个神秘主义者，同时也是个典型的神经病，时常对周边一切生物进行无差别算计，狠起来自己都杀，最广为流传的名句大概就是这个世界不过是一部无聊的游戏。而偶然听到这个离谱谣言的望月弦？红方在对她的调查日益深入后竹叶青心向光明，却深有苦衷，应该有人尝试去把她拉出黑暗。在黑暗里过得很愉快的望月弦？黑方在扛过她一系列卖队友操作后，勉强肯定虽然很人嫌狗憎，但竹叶青的确天生属于组织。刷了红方不少经验条和好感度（而且自以为在组织里很受欢迎）的望月弦？？望月弦竹叶青虽然不知道你们整天都在脑补些什么，但也不要擅自给别人添加奇奇怪怪的设定啊！q在红黑两方反复横跳是种什么感受？a谢邀，问就是稳拉双方仇恨值，混中乐子人形象深入人心（烟游戏通关后，望月弦很快乐，环游世界放飞自我。然而她认识的几个男人疯了一样到处寻找她，开口就是让她不要死。望月弦等等，你们在说些什么？？谁告诉你们我游戏结束是死遁了？？＃我只是结束个游戏出去玩，他们以为我要死了＃＃虽然，是的，我有前科d预收被迫成为唯一人类boss后［无限］2031年，里世界与表世界逐渐融合，平衡怪物与人类的规则出现，幸存的人类想尽一切办法在里世界形成的副本中生存变强。当求生者踏入副本赚取生存天数提升自己的实力时，他们遇到了一个银发的美貌少女，可惜是个0级菜鸟，弱得可怜，如果不是运气足够好，恐怕下一秒就会死在鬼怪手里。直到某天，他们看到她友善地和副本boss们打招呼嗯，我忙完了，过来玩。求生者们？？？你到底是人是鬼？鹿深，种族人类，因为规则的bug而意外卷入里世界，成了一个降落在不知道哪个犄角旮旯的黑户。并且惨遭一只诡异的火柴人追杀。体能废物鹿深想再挣扎一下，抓住飘到她身边的光团就吞了下去。叮咚！已找到燃烧森林副本缺位boss发现规则bug正在修复中修复成功。燃烧森林boss专有辅助系统为您启用。少女摸了摸头上长出来的鹿角。鹿深？由于难以描述的身份bug问题，规则补偿给了她一个boss养成辅助系统，并鼓励社恐主人出门交朋友。社恐主人看着自己完全无法掌握且残破荒凉诡异遍地的燃烧森林我还是先努力变强吧（颤抖）不然她怕她连这片森林都出不去啊！！里世界的高位boss们之中不知什么时候多了一个新人。各个不同副本碎片里的怪物好奇去暗中观察，发现六个顶级boss围绕在她身边为她劳心劳力毫无怨言，乖巧到仿佛换了个鬼。新人头顶白色鹿角，银发青瞳，听说坐拥一个无边无际的顶级森林形态领地，心狠手辣笑里藏刀表里不一，并在一个月前荣登boss内部综合实力排行榜第一。怪物们现在的新人都这么恐怖了吗？！！还有！！她的身份认证里有一个词叫人类啊！！s1女主是薛定谔的人类，是但不完全是。2女主会逐渐成长，成为最强。...
王者：开局暴揍桑安故加入花果山
洛尘重生到平行世界，绑定中单万花筒系统，不过这个系统好像不太正经。这个妲己，安琪拉，王昭君是怎么一回事啊？开局拳打桑杰脚踢听安手捏故氏加入花果山。洛尘牢底在看什么呢？还不进来学技术？听安我说实话洛尘虽然猥琐了那么一点，但是实力还是有的桑杰尘弟实力其实就比我差一奈奈故氏玛德！洛尘你个老六能不能去洗啊！橘教嘿...
![浅薄[娱乐圈]+番外](/img/442/442189.jpg)
浅薄[娱乐圈]+番外
附本作品来自互联网本人不做任何负责内容版权归作者所有浅薄娱乐圈作者烧饼妹文案林城对简于一直是捧在手里怕摔了，含在嘴里怕化了。他不但要安抚骄纵的爱人，还时不时受到各类绯闻的刺激，好好的忠犬快要被逼成躁郁症患者。而粉丝眼里比谁都要温和体贴的简于，私底下却是个超龄儿童。在这段感情里，究竟谁是弱者？忠犬程序...