手机浏览器扫描二维码访问
第10章 体能之惑（第1页）
（谢谢弟兄们的支持，离开主流一年，上本写的很差，但是弟兄们没有忘记踢球，点击，收藏，打赏，居然上了总榜第六，这是踢球最辉煌的时候也没做到的，感激不尽。推荐票少了点，弟兄们继续支持，别忘记推荐票给踢球）
陈羽来到的时候，佛罗伦萨的训练已经进行了一大半，剩下的时间里，维尔乔沃德并没有让陈羽跟着球队打训练赛，而是让陈羽和几个刚签约的年轻球员跟着体能教练凯西做力量、速度和灵活性训练。
陈羽长时间的缺乏系统训练，他现在的身体素质打个业余比赛是绰绰有余，但是在体能教练的严格要求下，连续两组一百米，五十米和三十米短距离折返跑，一组三千米长跑，陈羽就承受不住了，他脸色苍白，扶着腰大口的喘着粗气，似乎随时都可能倒下。
“坚持下去，中国人，你必须坚持，在比赛中，你不会只跑这点距离。”
体能教练对陈羽的身体素质很不满，因为他不仅体能不达标，对前锋来说最重要的五十米和三十米折返跑也表现一般，仅仅比跟他一起训练的后卫强一些。
陈羽咬了咬牙，他已经在坚持了，当年没能成为一名职业球员就是因为身体素质太差，那天维尔乔沃德为难陈羽，只给了他三十分钟的时间，其实在某种程度是帮助了陈羽，如果让陈羽跟着球队训练几天，维尔乔沃德肯定能够发现陈羽身体素质上的弱点，而只给陈羽三十分钟的比赛时间，却正好让陈羽绑定的郝东的足球意识发挥了作用。
维尔乔沃德虽然在带领其他球员做5VS5的对抗赛，但是他并没有忽略凯西这边，看到陈羽表现不佳，维尔乔沃德并没有说什么，在他心目中，陈羽是个计划外中的前锋，只是因为他在试训的时候有出色的发挥，他迫于无奈才留下了陈羽，不过他并不认为陈羽会有多少出场的机会，里加诺和夸利亚雷拉的搭配是首选，替补是托罗西和马图济，陈羽只是第五选择。
助理教练丹尼尔拍怕陈羽的肩膀，道：“努努力，你有成为一个好前锋的天赋，但是不要让身体成为你前进道路上的障碍。”
“谢谢教练，我会努力的。”
陈羽苦笑，技术不好可以练，身体不好难道也能练出来，也许能练出力量，也许能练好体能，但是爆发力，速度，这些亚洲人和欧洲人是很难相比的，更不要说和黑人比，不过面对这位助理教练的好意，陈羽没有借口，只能答应下来，尽力去做。
上午剩下的训练时间不长，半个多小时之后就结束了，现在距离联赛开始只有一个月不到的时间，球员们中午不回家吃饭，都留在基地里吃营养餐。
陈羽精疲力竭的走进餐厅随便找了一个座位坐下，但是却被高飞拉了起来，“这里是教练、队长和里加诺这样的绝对主力的桌，咱们坐那儿。”
高飞带着陈羽来到餐厅东侧角落的桌子前坐下，陈羽微微有些不悦，“规矩还不少。”
高飞笑道：“听说教练这是在效仿米兰的圆桌骑士制度，想通过这种方式给球员以刺激，让他们努力训练。”
陈羽摇摇头，没有再说什么，他也累得不想再说什么了，虽然训练只有半个小时，但是训练非常紧凑，没有一点休息的时间，强度也很大，已经两年多没有正规训练的陈羽肯定很难适应下来。
虽然这只是一支丙2的球队，但是饮食依然非常科学，现在中国国内球员们的食物主要也是以牛肉、鸡肉、鱼肉等高蛋白低脂肪的肉类，以及新鲜的蔬菜水果为主，但是在这里吃的方式和国内不一样。体能教练说：虽然运动员要以牛排、羊排以及鱼、蔬菜、水果为主，但是这些东西不是随便吃的，吃的顺序、摄入量都是有讲究的，如果吃的顺序不对，会影响吸收，应该先喝半杯冰的橙汁，然后再喝汤，接下来吃蔬菜沙拉和烫熟的蔬菜，然后才是吃主食，最后才吃牛肉、羊肉和鸡肉、鱼肉等脂肪类食品，饭后半个小时之后可以再吃一点水果，如果乱吃的话，最后15分钟的时候往往体力会跟不上。“
吃完中餐，球员们自由休息一个小时，然后集中起来看训练录像，教练对球员们在训练中的表现进行点评和指正。
刚刚训练的节奏很快，时间也只有90分钟，教练不可能在现场针对每一个球员犯下的错误都进行详细的指导，训练后的二次总结就成为了一项重要的内容。
维尔乔沃德对球员要求非常严格，除了老队长迪利维奥，其他球员都受到了批评，高飞的问题是技术粗糙，乱出球，对手逼抢上来之后就只顾着开大脚。对只训练了半个小时的陈羽，维尔乔沃德也没有留一点情面，说陈羽现在的身体就算是和他对抗都不一定能够占据上风，如果一个月之后还是这个样子，就只能在替补席上呆着了。
维尔乔沃德的话说的很难听，但却是事实，陈羽虽然知道自己的身体没有多少潜力可挖，但还是决心苦练一个月，先恢复到两年前的状态，然后看看能不能有所提高。
由于张树彬为了签约并没有说陈羽离开职业赛场已经两年了，下午的训练佛罗伦萨的教练组自然也没有给予陈羽照顾，让他逐渐加量，而是直接让他跟着球队合练，一场训练90分钟，但是陈羽竟然也支撑了下来，这不仅让陈羽感到惊讶，就连高飞也惊奇不已。
“你以前踢球的时候肯定是体能狂人，都这么长时间没有系统训练了，今天竟然支撑了下来，说真的，当时我都替你担心。”
在回家的路上，高飞非常佩服的说道。
“体能狂人？”陈羽不禁笑了，“我在球队的时候可是典型的体能衰人。”
“体能衰人？不可能，你离开职业足球两年了，突然上大量，能撑下来绝对不是件简单的事，反正我撑不下来。”高飞一点都不相信。
一直开车没说话的张树彬道：“小羽，你的体能是不错，我觉得比小飞还好。”
陈羽也感到疑惑，因为即便是他踢乙级联赛的时候，如果在前场就地反抢，积极回防的话，也就是支持半个小时，而在训练中，他隐隐感到自己过了极点之后，虽然疲惫不堪，但似乎还有力量没有使出来，在歇了两年之后，能够支持一个半个小时的紧张训练，这本身就是有点不正常，至于为什么会这样，陈羽也说不上来，他觉得可能与那次被雷击有关，雷击之后，他的视力听觉合各种感觉似乎比以前都更好了，但是那时候觉得是人逢喜事精神爽，心理感觉，现在体能也比原来强了，看起来可能真的出现什么奇迹了，闪电击中他，不会什么都没有发生的，好像网上和书里记载过，人被闪电击中之后，没有死，结果在某一领域变成天才了。
不过陈羽没法说出来，就算说出来也没有人会相信，现在是一个科学的时代，这些怪力乱神的事情已经没有了，他只能默认自己曾经是体能狂人这个说法。
<br>
请勿开启浏览器阅读模式，否则将导致章节内容缺失及无法阅读下一章。
重生之最强妖王 我的美女大小姐 [星际]宠妻指南 英雄联盟之完美主播 我的妖孽女友 大村长养成系统 英雄联盟之传奇归来 一胎双胞，前夫逼婚请止步 都市智能人生 玄黄补天录 仙侠旅人传 代嫁之悍妻驯夫 落创记 明末之成王败寇 仙门鬼道 你喜欢的样子我都有 冲天剑道 跑男酬勤 药香逃妃 超级战龙
DNF之四剑诀
DNF开挂经典，地下城超神看我！身为800万勇士中的一个普通玩家，林寒意外获得了DNF中鬼剑士四大系列技能，开始了纵横异界大陆的旅程，泡妞收美广开后宫...
萌宠徒儿国师太妖孽
传说东皇国师，面若冠玉，眼若辰星，天神下凡。传说东皇国师，法力无边，玉手一挥，指点江山。传说东皇国师，一身银袍，瀑布般的青丝倾泻而下，长着一张会勾引人的妖孽脸蛋。然而国师却收了顽劣的九公主做徒。最后一步一步将他的伪文艺徒儿给囊入怀中。当年幼的九公主向自己伸出小手索要抱抱时，凤栖便知道这个阿九是他一生的劫。下凡历练，归期未定，若他在东皇一日，便要护她周全。长公主嚣张跋扈，欺负了他的小徒弟，掐指一算，长公主命中和陛下相克，直接远嫁给他国王子。小候爷风流成性，试图欺辱他的小徒弟，便让陛下直接将那丞相水性杨花的庶女赐给了他。美男惦记他的小徒弟，他冷眼一瞥，九公主命格太硬，一般的男子都不适合她。若论谁适合，便只有这个时刻唤着阿九的妖孽国师。国师护短小徒弟，天下人皆知。小徒弟瞪大清澈的眸子，师父，你这叫老牛吃嫩草么？什么！本尊可是不老不死的仙人，哪里称的上是老牛吃嫩草。小丫头不懂事，朝着眼前俊美的男子要抱抱，最后明目张胆的在美男脸上亲了一口，自那以后，便迈着小步子跟在美男的身后，甜甜的叫着师父。师父，阿九要抱抱。师父，阿九要亲亲。想他凤栖一生的节操，怎么就毁在这个死皮赖脸的徒弟身上了。魔君小徒弟摸着下巴，眼睛瞪得大大的看着眼前的美男子。＂师父，这位姐姐好漂亮。＂魔君看着眼前笑得甜甜的小丫头＂既然觉得本君漂亮，那你以后就跟着我好了。＂小徒弟冷哼一声＂本公主不需要姐姐，就喜欢赖在美貌于智慧无双的师父身边。＂魔君顿时黑线，他可是堂堂魔君，怎么就输给了那个只会算命的国师。是么？某男勾起一抹笑容，他一手养大的徒儿岂是别人能驾驭的。鬼魅黑夜中，红衣男子遗世独立＂小九，你忘记我了么？＂你不该忘记我的。那么就惩罚你日夜恶梦缠身，直到你能想起我的那一天为止。异姓王爷幼时早逝，却化身鬼魅夜夜入梦。小九，我的小九，我已经坠落到地狱，便不会让你安然无恙的跟着别人升入天堂。本文一对一无虐宠文，欢迎入坑。...
皇冠豪门继承者：千亿女王
已完结！季恩琳职场不顺，又遭男友劈腿，她偷喝了‘穷’Boss吕熙琅的酒借酒消愁，酒醒发现她的手指上居然戴着一枚婚指。活见鬼！明明是‘穷’Boss占了她的便宜，却还要她负责，真是没天理！吕熙琅伸手轻抚着季恩琳的脸为夫希望你工作时是精英，和我在一起时是妖精。好累。季恩琳等吕熙琅熟睡时，扶着酸痛的小腰躲到国外去。吕熙琅发誓，无论天涯海角，他都要把季恩琳追回家。男强女强！名门Bossvs商界女王新书高冷影帝来袭宠婚晚成已发。...
天命主角上线中
人间有九洲，神朝临天下，界域分四海，拱卫天上天。谢御尘身为天上天之主，年少时遭亲人背叛挚友背叛未婚妻背叛，转修无情道，孤身走出了一条通天道途，后来才知道，他的一生都在被天命摆布。于是他以天地为盘，众生为子，心安理得地当起了幕后黑手。晏雪空贵为大晏神朝太子，出生时，各方来贺，权势地位触手可及，本该顺风顺水过完一生。然而有一天，他发现周围人渐渐变得奇怪。被退婚的废柴堂兄突然逆袭起飞，大宗门的圣女开始名传天下，远方的王侯扯起了大旗造反穿越娘表示这就离谱我穿书时，主角谢御尘已经开辟天上天了，连个面都没见到，这又是从哪冒出来这么多主角模板？我儿好惨，天命不在你啊！晏雪空他平静地放下玩具，拿起了那把落灰的伴生神剑，败堂兄，退圣女，诛王侯，惊天下。直到他快要打破天上天，伪装成剑灵的幕后黑手终于坐不住了，好声好气地哄道晏晏，停手吧，再打下去，我们家没了。晏雪空？？？阅读指南前期萌正太后期超神美人攻x前期无情道后期真香的大佬受，竹马竹马，半救赎，双箭头...
黑篮之重生后我该如何攻略竹马们
关于黑篮之重生后我该如何攻略竹马们黑子哲也从没想过，有一天会重新回到诚凛高中，回到篮球部，回到自己最初的起点！那些欢乐欣喜痛苦心酸的瞬间，是否还要重新来过！...
反派重生之扑倒男主
一朝穿越，她，阎梓绯，居然穿越成了第一反派大ampampgt渣男背叛，法宝遗失，师尊被害，门派被灭，坠入魔道还得被那所谓的正义之士联合围剿？要不要这么虐啊？还有，那坑爹的反派逆袭系统到底是在闹哪样儿？任务一请对面前的极品帅哥进行调戏！某女嘴角一抽，有些尴尬的搓了搓手，那个，你把头往下低一低。男子闻言，如夜色般深邃的黑眸闪过一丝不解，却依旧低头照办。下一刻，唇间传来柔软的触感任务二请对面前的极品帅哥进行调戏，并打脸啪清脆的响声伴随着火辣辣的刺痛感，男子尚未细细品尝刚刚的美妙滋味，只见某女紧紧抓着自己的衣襟，指着男子的鼻子，愤愤的骂了句不要脸！然后，某女双手掩面，好似男子对她做了什么十恶不赦的事一般，转身跑走。任务三请将面前的极品帅哥扒光，并扑倒看着眼前那分外熟悉的俊美容颜，某女膝盖一软，急忙调头。可没等某女逃走，就被男子长臂一揽，圈入怀中，这回，你又想怎么样？某女听罢，甚是没心没肺的嘿嘿一笑，大哥，你能把衣服脱了，让我扑一下吗？男子那万年不变的面瘫脸不由得产生一丝龟裂，嘴角随之弯起一抹罕见的弧度，你三天后，某女愤愤的咬着被角，暗暗磨牙道系统你这个磨人的小妖精，是专门坑队友的对不对？为了成为一名合格的大梓绯努力修炼，每天以抢女主资源，挖女主墙角，专门给女主添堵为己任。可是谁能告诉她，这挖完的墙角该怎么填回去啊！！！特别注意1本文美男多多，1女主均洁身自好，不过天雷滚滚，入场请自带避雷针2自认纯洁或假装纯洁的娃绕道哦，不喜的娃请直接点右上角的‘X’，任何影响某雪码字动力的留言一律删无赦，就是这么傲娇，就是这么任性╭╯╰╮推荐雪雪的完结文绝世女神棍腹黑女王在校园重生之女王逆袭史上第一极品女王...