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“那好,我们今天就从腿功开始。这叫正压腿。”苏凯悦把左腿放到沙坑边的一根低杠上,脚尖勾起,两腿伸直,两手扶按在左膝上,或用两手抓握左脚,然后上体立腰向前下方振压,用头顶尽量触及脚尖。然后两腿交替进行。
屈广全有样学样,也把腿放到了低杠上,可是要做到脚尖勾起,两腿伸直,还是很难的。正费力间,苏凯悦一手托起屈广全的下巴,一手按住屈广全的左腿,慢慢用力。
刚开始,屈广全还能够忍受,渐渐疼痛很快传遍全身,到后来真的让苏凯悦给拽直的时候,汗珠子都出来了。
“好样的!”苏凯悦拍了一下屈广全的肩膀!
“我再教你什么是侧压腿,和后压腿。”练习了两次后,基本让屈广全掌握了要点,苏凯悦又教了屈广全两个练习基本功的招式。
两腿伸直,立腰挺胸,头随上体后仰的后压腿可是够难的,要不是苏凯悦扶着,屈广全得马上趴下。
17岁再去联系伸筋确实很痛苦。
自始至终,屈广全没有喊过一声疼,始终尽自己最大的努力去完成动作要领。
“屈广全,你还真有点天赋。说实话,你这三个招式,虽然今天才开始练习,但是很有模有样!”苏凯悦夸赞道。
屈广全暗笑,在约翰霍普金斯大学因为屈广全是华裔教授,经常被学生请教“功夫”问题,为了师生关系更为融洽,也是为祖国而自豪,屈广全经常看些武术锻炼的光盘,太极拳八卦掌之类的,没少练习。
在练习中经常有些心得体会的,给学生们交流交流,也是增加师生关系难得的桥梁和纽带。这也是他一直都比较关注自己校友苏凯悦的原因。
“好,我们今天就到这。明天五点钟,你要老早起来,和我一块跑步!”快到七点钟了,苏凯悦收拾了器材准备收摊。
“别,咱们不是互相交流吗?我们一起收拾了去吃饭,从现在开始,我和你之间尽量用英语对话。”屈广全拾起哑铃:“You-told-me-that-English。”
轮到苏凯悦面红耳赤了,虽然知道屈广全的意思。可是愣了半天接不上腔。
“Please–say-after-me.”屈广全知道现在的高中生学英语,基本上都是哑巴英语,就是会写会念,就是不会说,像苏凯悦这样的特长生,更是马尾巴穿豆腐——提不得。
苏凯悦憋了半天,想出来一个经典的回答:“OK!”
“verygood!-excelent!-great!-worderful!”屈广全一连用了四个词组来夸苏凯悦。然后,一句一句教苏凯悦日常对话的基本用语。
其实这些苏凯悦也是学过了的,但是,屈广全说的这些英语好像又不是教材那样死板,显得很生动,而且,屈广全能根据实际情况变化,就比如两个人收拾了东西,去喝牛肉汤,屈广全就可以用英语来叙述喝牛肉汤是怎么样的感觉。还有,屈广全的英语流利,纯正,远不是他们老师教的那种。
“屈广全,你的英语我咋觉得比咱老师水平还高?”苏凯悦实在想表达一下自己的惊讶,改成了母语:淮北话。
“Skill–coe.”屈广全看着苏凯悦。
“什么意思?”苏凯悦没有听懂。
“Skill–coe.”屈广全对着苏凯悦又说了一遍。
苏凯悦还是摇摇头,英语确实是苏凯悦最差的文化课,苏家是武术大家,苏凯悦小时候一有时间是要练习马步的!
“Skill是技巧,practice是练习,comes-from是来自的意思。”屈广全手绞着牛肉汤里面的粉丝,不断重复一个搅拌动作。
“技巧,来自练习!”苏凯悦先喃喃自语,然后恍然大悟,“你是说,熟能生巧!”
“Skill–coe.”屈广全重复了一遍。
“Skill–coe.”苏凯悦无比幸福地跟了一遍。
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