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第91章 池荣儿（第1页）

在全体女队成员们紧张备战的浓厚氛围笼罩之下，与之形成鲜明对比的是男队那轻松闲适的状态。

其中，四点半就早早结束训练的厉杰更是悠然自得，但这份清闲并没有持续太久，他就被于忻舟薅来舟梦球馆充当起伊珝和凌侗渠的陪练角色了。

想当年，凌侗渠与厉杰可算得上是旗鼓相当的对手，两人之间的实力难分伯仲，有时甚至可以说凌侗渠还要更胜一筹。

随着年龄增长，他俩在打球技术等各个方面逐渐拉开了明显的差距。

如今每一次的正面交锋，对于凌侗渠来说都是一场异常艰难的苦战，那种力不从心的感觉愈发强烈。

造成这种局面的根本原因，是男生和女生性别差异带来的生理差异。

就伊珝的亲身感受而言，她发现最近这两年来，厉杰的上肢力量以及瞬间爆发力有了显着的提升。

在击球时，他能够轻易地打出高速度、高弧度的杀球，对球的控制力度也更强。

即便伊珝在女生中算是金刚芭比的存在了，但无奈因岁数小的原因，无论是身体素质还是技术经验都还有待提高。

在与厉杰对抗的过程中，尽管她拼尽全力去发出杀球，却往往杀球杀不死厉杰，还反过来被他暴力扣杀。

于忻舟深知让伊珝和凌侗渠学会精准掌控自身力量的重要性，她所要求她们训练的核心目标正是这一点——确保每一丝力量都能得到充分利用，绝不随意浪费。

循环赛是一个极其吃体力的比赛，倘若伊珝与凌侗渠在比赛伊始便毫无顾忌地挥霍自己的力量，也许在前半程能够凭借短暂的爆发力占据些许上风。一旦进入赛事后半段，她们必然会陷入劣势之中。

就如同之前与厉杰的那场对决一般，两人若只是盲目地使出全力，而不去思考巧妙运用技巧以及提升身体协调性来弥补自身力量上的短板，她们绝不是厉杰的对手。

趁着三人稍作休整、恢复体力之际，于忻舟看似不经意间开启了闲聊模式：“知道为什么男子比赛的时间更长吗？”

厉杰猛灌了一口功能性饮料，随声应道：“因为我们偏力量型？”

于忻舟轻轻摇了摇头，表示否定：“力量型过于以偏概全，顶尖的运动员还要加上很多。比如要体能和耐力好，才能满足他们高强度的对抗。”

凌侗渠：“那在循环赛的时候应该用什么战术呢？”

“能有什么战术？网前小球再细腻一些，平高球再精准一些，反应再快速一些。要善于通过变化节奏和线路来调动对手，而不是等对手来调动你，那可是犯了大忌。”

于忻舟摁亮手机屏幕，看了眼时间，刚好课程收个尾就可以放他们下课了。

“所以啊，今天我要教的不只是小伊和小凌，厉杰你也该从和她们的对练中有所总结，男队的循环赛只会更累。你们明天比赛只需要记住一点：力量使用就像射箭，不仅得拥有足以令箭头稳稳地扎进靶子里面去的力量，同时还要具备能够精准无误地射中靶心的那种强大控制力。”

伊珝将于忻舟最后那句话工工整整记到了自己的训练日志里，待日后总结用。

记训练日志还是楚钊铭教她的方法，每日都记录当天的训练情况，每周一个小复盘，每月一个大复盘，回回她都能悟出新东西，这比看无数遍录像带还管用。

看着看着，她就睡着了。

伊瀛年轻时，但凡比赛前夕的那个夜晚，整个人的精神状态往往都会变得异常亢奋起来，以至于根本无法安然入睡。

类比到伊珝身上，他多多少少还是免不了会产生些许担忧之情，怕女儿一样会有赛前焦虑症。

基于此，特意来她房间关心了一下，没想到伊珝抱着本子睡觉了，还睡得很踏实。

伊瀛放心地关上了门。

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