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第170章（第1页）

双腿像是被灌满了沉重的泥沙，每抬一次都异常艰难，原本轻便的运动鞋此刻也感觉有千斤重。

心脏在胸腔里疯狂擂动，速度快得让她恐慌，耳膜里充斥着自己如风箱般粗重的喘息声。

秦砚奚闻言，立刻减缓步伐，等于是在原地慢跑，他侧头观察言书的状态：“调整呼吸，鼻吸口呼，跟着我的节奏。”

言书尝试跟着他的指示，但缺氧的感觉让她头晕眼花，肺部火辣辣地疼，根本无暇顾及什么节奏。

又勉强跟了大概两百米，她感觉眼前阵阵发黑，小腿一阵剧烈的酸软袭来，再也支撑不住，一个踉跄。

“不行了……我真的……不行了……”言书弯下腰，双手撑住膝盖，大口大口地喘着气，喉咙里弥漫开一股血腥味，连说话的力气都快没有了。

秦砚奚停下脚步，扶住言书摇摇欲坠的身体。

“你的心肺功能比预想的还要弱。这才一公里左右，心率已经严重超负荷了。”

言书有气无力地摆摆手，表示自己真的到极限了。她只想立刻、马上瘫倒在地，再也不起来。

秦砚奚无奈地叹了口气，他蹲下身，将宽阔结实的背部朝向言书，言简意赅地吐出两个字，“上来。”

熟悉的“座驾”出现。

又是这样！跑步跑不动要人背，爬楼爬不动要人背，她在秦砚奚面前，简直像个生活不能自理的废物。

“不用……”言书虚弱地拒绝，“我、我休息一下……自己能走回去……”

“以你现在的状态，走回去需要至少二十五分钟，并且会加重肌肉酸痛，影响后续恢复。而我把你背回去，只需要不到十分钟。这是目前最高效、对你身体影响最小的方案。”

秦砚奚又补充了一句，彻底击溃了言书可怜的自尊心：“或者，你更希望我用抱的？”

言书：“！！！”

不要！绝对不要！虽然清晨小区里人不多，但万一被哪个邻居或者保安看到，那画面太美她不敢想！大庭广众之下被公主抱，这也太丢人现眼了！

秦砚奚托住言书的腿弯，轻松地站起身，调整了一下姿势，让她趴得更舒服些，然后迈开长腿，朝着家走去。

言书抬起眼皮，体能的巨大差距，再次让她深刻地认识到两人在身体素质上的鸿沟。

她之前还大言不惭地说自己身体素质好……现在想想，真是呵呵。

“对不起……”她把脸埋在他背上，闷闷地道歉，声音里带着浓浓的鼻音和沮丧，“我又搞砸了……还连累你……”

秦砚奚看破也点破言书的意图：“装可怜也没用，你的体能短板是客观事实，不会因为你的主观情绪而改变。”

言书：“……”

讨厌鬼！

“你的有氧耐力、心肺功能、肌肉力量都处于较低水平。之前的评估过于乐观了。后续的训练计划需要重新调整，从更基础、强度更低的项目开始，比如快走、瑜伽或者游泳。”

“那……明天……”言书怀着最后一丝侥幸心理，小声问，“是不是可以不去跑步了……”

“明天五点二十起床。”秦砚奚毫不犹豫地回答，打断了她不切实际的幻想，“热身时间延长至十五分钟。跑步改为快走结合间歇性慢跑，总时长控制在二十分钟内。我会重新制定配速和心率区间。

言书：“……”

回到家，秦砚奚将言书放在沙发上，转身去厨房，倒了一杯温水，又拿了一小瓶补充电解质的运动饮料递给她。

“慢慢喝，小口。去冲个热水澡，水温不要太高，时间控制在十分钟以内。有助于缓解肌肉疲劳。”

……

如果说晨跑本身已经是一种煎熬，那么最让言书濒临崩溃边缘、感觉人生无望的，是她每周有三天，早上八点整就有雷打不动的早课。

这意味着，在这三天里，她必须在凌晨五点多就被冷酷无情的人体闹钟从温暖的被窝里挖起来，顶着星月未落的天空，进行一场生不如死的晨间酷刑。

跑完步，拖着疲惫的身躯回去，争分夺秒地冲个热水澡，换上干净衣服，机械性地吞咽下秦砚奚为她准备的营养均衡但尝起来味同嚼蜡的早餐。

最后抓起书包，匆匆赶往教室，才能勉强在教授踏进教室门的前一秒，瘫倒在座位上。

每一天，时间都被精准地切割、挤压，每一个环节都像齿轮一样紧密咬合，不容有失。

回想不久以前那段自由散漫、无忧无虑的时光，言书的人生信条还简单而快乐，充满了咸鱼般的幸福感。

能一觉睡到日上三竿，自然醒，才是对美好生活最基本的尊重；能随心所欲地熬夜追剧、打游戏，才是青春该有的模样；能想吃什么就吃什么，不用考虑卡路里和营养配比，才是人生的乐趣所在。

而现在？

幸福的标准已经被残酷的现实碾压得支离破碎，面目全非。

只要能让她安安稳稳、无人打扰地睡到早上七点半，哪怕只是比平时多睡两个小时她就能感激涕零，觉得老天爷待她不薄，简直是莫大的恩赐了。

一碗热乎乎的、哪怕味道清淡的白粥，都能让她感动得热泪盈眶，因为这意味着她不用再机械地吞咽那些精确计算过蛋白质和膳食纤维的“健康餐”。

巨大的心理落差，让言书肠子都悔青了。

以至于她经常问自己：我当初到底是哪根筋搭错了？为什么要鬼迷心窍提议同居？这哪里是甜蜜的二人世界，分明是主动送上门，跳进了一个以“为你好”为名的、纪律严明的健康集中营！

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