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第8章 凝形诀（第1页）
若冰还在屋内专心修炼，而沉落则审视着自己，决定开启自律自强之路。
沉落眼神坚定，心中想起了琦玉老师的天才速成训练法，喃喃自语道：
“先做100个俯卧撑。”
说罢，他便俯下身子，开始认真地做起俯卧撑。
一开始，沉落的动作流畅有力，做到50个的时候，他竟一点都不觉得累。
想到在现代的时候，做50个俯卧撑手就开始发酸，他不禁心中一喜：
“这就是修炼引气诀带来的改变吗？”
沉落擦了擦额头的汗珠，没有停歇，紧接着开始做起了仰卧起坐。
随着身体的起伏，他的衣衫已被汗水浸湿，但嘴里还嘟囔着：
“也没什么难度啊。”
100个仰卧起坐做完，沉落已是大汗淋漓。
短暂休息后，他又开始了100个深蹲。
随着次数的增加，他的大小腿开始发酸，可沉落依然坚持着。
当完成所有深蹲后，沉落抹了一把脸上的汗水。
最后一项是10公里跑步。
沉落担心若冰修炼完没看到自己会想歪，于是拿起纸笔，快速地画了一幅简笔画：
一个小人在跑步，又细心地补充了个路线图，指明自己会回到客栈。
做完这一切，沉落便往城南城外石虹桥方向跑去。
“10公里大约
步，要是能有个统计步数的机器就好了。”
沉落边跑边想着以前在公司下班后，被要求跑2公里作为日常工作内容的日子，不禁心里一阵苦笑：
“现如今主动跑10公里，土拨鼠在呐喊：啊！”
当沉落跑到8公里之时，数值180加1。
“181。”
沉落看到这个数值，兴奋得差点跳起来，他自言自语道：
“锻炼身体也能提高战力，太好了！”
沉落一路坚持，终于跑回了客栈。此时的他累得气喘吁吁。
而在房间内的若冰，早已结束修炼，脱离了修炼状态。
她在门前焦急地踱步，不时地望向沉落离去的方向。
当看到沉落的身影时，若冰的脸上立刻露出了欣喜的笑容，连忙迎了上去。
“冰妹子，先等我梳洗一番再说，满身臭汗。”
沉落一边大口喘气，一边安抚若冰兴奋的情绪。
时间如白驹过隙，转眼间，沉落已梳洗完毕，回到了若冰跟前。
若冰一看到他，便兴奋地拉住他的胳膊，说道：
“沉落哥哥，这些小人画得很可爱，你能不能教我。”
沉落先是一愣，随即心想：
原来是因为这个，也能理解。
因为他画得确实很好，他微笑着回答：
“没问题，你教我识字，我教你简笔画。”
若冰开心地点头应承，眼睛笑得像弯弯的月牙。
这时，沉落不经意间看到了若冰的战力数值，惊讶地说道：
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