笔趣阁

手机浏览器扫描二维码访问

第0323章 必杀技上（第1页）

——第0323章必杀技（上）

谢金国在纪委和警察们过来时，趁乱离开桑拿城。

里面两按摩女躲在被子中，不知道是真睡着了还是在装睡。

在举报时，谢金国便说了一切证据都在手机里面。

杨纪委中等身材有着刚正不阿的国字脸，他知道在京津两地有许多青年组织了一个自由社团，是专门惩治和举报政府弄权的。

这次发生的事情，他同样认为是这一自由组织所为，看到听到手机中的录音与图像后，心中坚定了想法。

而在强斌市长的公寓，这栋化名为别人名字购买的公寓一经曝光，强市长自己也知道难逃法网。

抓捕的人是杨纪委的得力助手，帅高听到警笛声到来，相隔五百米便离开了公寓。

临走时那女人请求帅高放过她，称什么都不知道。

帅高一语道破其身份，原来这女的就是强斌姘头，自称是强斌市一远房侄女，这样一来住在一起也可以理解，但二人偏偏没有一点亲属关系。

英子虽为市长的清洁工在办公室打扫，做的∈，却都是些端茶倒水的活。

对于这些帅高可是知道得清楚，听他道破英子再没有话说，等待她的是纪委和法院的裁定。

不过看样子，此女似乎被强斌蒙骗而来，帅高见她可怜要她坦白便要吧宽大处理。

帅高可不想和警察照面，以面请去作笔录什么的，那样一来就要耽误不少时间到时候误了返回海训场。

解决了强斌这个毒瘤后，剩下的还有一个黑道头子张三，帅谢二天决定过两天再收拾。

在这两天中，算是给张三反省的机会，只看对方是不是那么醒目了。

帅谢二人赶回特训的海训场，已经是子夜时分。

当夜，帅高忽然想起了一个旧相识，她便是川岛英子。

这时候怎么会想到她呢？

帅高左思右想之下，方才明白原来是因为强斌市长的姘头英子与其同名。

记得那时的川岛英子死缠着自己，还说什么要征服之类的话，当时帅高自然不会相信。

其时帅高的龙虎团还没有创，而帅高本人也还在西江中学读高中。

后来终于甩脱对方，不过之后再没有川岛英子的消息，真是奇怪，她应该不会一下子便甩开的，为何后来一直没有消息呢？

百思不得其解，帅高唯有放弃思考，想到天亮时又可能早起催训，看了会医书便睡去。

他看的是神医萧凡的手抄本《药王秘术》，这是帅高临睡前必做的课目。

………………

2020年7月18日，海训第六天。

上午训练蛙泳，谭兆和依旧在训前作宣导。

“训练至今已经到第六天，除了走的五个人外，我们还有六十个精英。我希望返回特训队时还是六十个人，只是这世上的事往往事与愿违，我不敢奢求大家什么，只有一句话奉告——

不要去看目标离我们有多远，关键是看眼下，我们走好下一步，走好每一步便可。下面由黄教练带领大家进行新的课目训练。”

“下面我讲一下蛙泳的训练要点与要求。蛙泳训练分两个部分：一是岸上训练；二是水中训练。

岸上训练细分为三要点——首先进行的是手臂划水练习，预备，大家呈弓步站好，同时配合吸气，呼气，模拟在水中的情形。”

六十名特训队员依言开始做动作，而黄石柱一边说一边纠正做错的队员。

“第二是腿部练习，大家趴在沙滩上，开始，把双手扶在地上腿部向后向上抬起，左右交替进行收腿翻脚蹬水的练习；

第三臂腿结合，练习这一动作须有辅助器材，这里没有就两两配合，一人练习一人作临时台子，大概与膝同高便可，训练时人趴在上面上半身和腿部悬空，然后模拟在水中进行臂腿结合练习。大家听明白没有，我再示范一下看好了。”黄石柱缓慢的亲自示范一遍动作要领。

然后是所有队员做动作，差不多熟练后，进行下一半内容。

“很好，大家做得不错，下面是水中的练习，前两排出列，下海。”黄石柱喝道。

立时，前面两排二十人跨前两步，然后站到海水中。

“水中训练同样也是三个部分，第一还是腿部练习，你们二十人趴在浅水中，头朝岸上这边，用双手撑地，同时收腿翻脚蹬水；

接下来是手臂练习，这个要两人合作，你们快速的两两结合，甲方趴在水面，乙方站在甲方后侧两腿之间，双手托住甲方的大腿，由甲方开始练习，好，下面换乙方趴在水面，由乙方进行练习；

最后一项臂腿结合训练，甲方趴在水面，乙方站在甲方的旁边，双手托住甲方的肚子，甲方开始练习，然后双方换着训练。

我再说说这连贯的动作要领，大家听清楚了：手臂划水前行的同时露头吸气，两手收回放到胸下，吸气完后下水呼气的同时收腿翻脚，然后是蹬水两臂前伸两腿并拢，整个身体趴在水面快速行进，当行进快停止时，借助惯力在依次类推。”

本書首发于看書罓

请勿开启浏览器阅读模式，否则将导致章节内容缺失及无法阅读下一章。

容妆  明月天骄  绝世潜龙  袅凤有毒  绝品神眼  美女的极品高手  彩虹界  魅后摄政  无上兵锋  超能圣手  总裁这棵大树人家要了  傲娇甜心太难宠  斗魂战天  蚀骨恩宠：误惹撒旦首席  墨逆苍天  腹黑总裁的薄宠情人  绝色相公你别逃  许你一世倾心  封天  一品保镖