手机浏览器扫描二维码访问
第十一章 从所未见的训练计划（第1页）
岳强醒来的时候，发现自己躺在一张大床上。
床上只有他一个人。然而却有两个人睡过的痕迹。
狠狠的闭上眼睛，再睁开。
感觉脑筋非常清醒，完全没有晨起时那种迷迷糊糊的感觉。窗外还是蒙蒙亮，墙上的挂钟指向六点十分，原来是清晨。已经习惯了中午起床，午餐+晚餐+夜宵的三餐模式，忽然在早晨起来，竟有些不习惯了。只是身体的感觉告诉他，现在的状态非常不错。
忽然之间，他似乎想起了什么，蓦地反应过来。
这里不是自己那个出租小窝，身下睡的也不是自己那张熟悉的单人床。
这是一张超级大的床，足有半个他的出租屋那么大。
他从来没睡过这么大的床，别说睡过，连见都没见过。
昨天晚上……岳强仔细的回忆昨晚发生的事情。
他找到一家顶级的健身会所，然后见到了一个名字十分独特，言谈举止也颇有深意的女人。再然后……没有后面的记忆，他直接在这张极大的大床上醒来。
岳强苦笑着摇头坐了起来。
自己一觉睡醒，不在自己的小窝而是在一张豪华的大床上，这至少证明了一点。那个游戏，游戏带给自己的魅力值，以及后面所遇到的人和事，并不是一场梦。
他下意识的打量周身所处的环境。
这是一个布置得非常豪华的房间，敞亮、大气、简洁，有着和昨晚那间书房类似的装修风格。
也许我还在那个健身会所之内？也许这个房间就在昨晚那件书房旁边，是那个名叫闾丘端懿的女人的卧房？
没有给他更多怀疑的时间，一个翩然的身影很快映入眼帘，是闾丘端懿。这女人身材实在是太好，想认错都很难。
她手里拿着一套宽大的男士运动服，说道：“醒了？”
“嗯。”
“昨晚休息的可好？”
岳强想了想，带着苦笑的意味说道：“我都不知道自己是什么时候入睡的，这睡眠质量显然是好的不能再好了。”
“那就好。”闾丘端懿脸上带着笑意说道，她似乎并没有察觉的到岳强对于自己莫名其妙入睡，以及莫名其妙躺在这个大床上的警惕，而是用一种再平常不过的居家生活的语气说道，“把这身衣服换上，训练时间已经开始了。”
看到岳强有点发愣的眼光，她笑着补充道：“怎么？忘记你要快速提升身体素质的初衷了？”
岳强摇头道：“不，我只是认为男士更衣的时候，女士应该回避一下。”
“东方女性可并不喜欢西方式的幽默呢，魅力大师。”闾丘端懿听了岳强的回答，似乎感觉很有趣的样子，笑出了声，可是很快的，她的神色变得严肃与平静，她说，“你有30秒的时间换衣服，我在外面的书房等你。”
岳强很快穿戴完毕，当他快速的从卧房出来的时候，他看到了闾丘端懿，一桌丰盛的早餐，还有一份表格。
这就是要开始训练了吗？他首先拿起了那张表格看了起来。
然而他很快就放下了。
“这份表格上的内容，就是你给我的训练方式？”他惊讶的问道。
“没错。”闾丘端懿严肃的说。
岳强原本以为，顶级的健身训练方式，应该是详尽，系统而丰富多样的，这样的话，就有可能在短时间内尽可能多的提高自己的属性点。比如每天几组卧推，每周几次深蹲，使用多大的力道多重的器械等等。然而出乎意料，他在这份表格上，看到的不是详尽的训练计划，而是详尽的吃饭计划。
没错，就是如何吃饭。
它详尽的规定了岳强吃饭食材的种类，老实说，十分的丰富，一半以上的食材，岳强是不认识的。而另外一半岳强认识的食材，最多的竟然是土豆和酸奶。
除此之外，它还规定了岳强每天吃饭的顿数。他仔细的盯着那个数字，看了一遍又一遍。没错，并没有眼花，每天要吃6顿饭。
这张表格甚至还规定了他的睡眠：每天要睡4次，睡到自然醒，不特意计较时间。睡眠的任务是必须完成的，如果实在睡不着，可以喝茶几上的矿泉水。
请勿开启浏览器阅读模式，否则将导致章节内容缺失及无法阅读下一章。
漫宇世界中的修仙者 至尊红颜榜 草帽路飞 我的名字叫英雄 放开那个圣僧，让我来 僵尸新道长 孤月无双 半寸山河一寸血 重振文娱 洪荒奶爸 荷修莲芯 王杀 碎忆：逐梦者将醒 天涯超武系统 不灭魂种 我的陈年鬼友 神魔诡道 东晋门阀 撼天狂尊 主神——我的世界
重生下乡，娇知青嫁糙汉成万元户
阿禾，我终于娶到你了原来你口中的阿禾不是阿和。沈书和重生了，重生到了七十年代，第一次遇到秦斯的时候，曾经的她以为自己和秦斯是此生挚爱，但最后她发现原来秦斯从未爱过她，所有的一切不过都是自己的幻想。这一世她发誓不再和秦斯纠缠了，也不想再和秦斯有任何瓜葛，她只想等到回城那日，再创当年的辉煌，至于秦斯，与她无关...
网游之刺客重生
在刀尖上起舞，做黑暗中的舞者，跳出的是让敌人心惊胆战的舞步〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓做为一个被幸运女神尾行的男人，他带着两年的游戏经验，无数副本攻略隐藏任务指南极品装备出处重生了，曾经失去的，没有把握住的，被别人夺走的，全部都要拿回来！！！〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓重生技术流小说，适当YY，新人新作，望支持。新书暗锋，书号563957。...
备胎攻略
新书重生之有符难挡打滚求戳。完结可宰。（快穿）这4一个神界天女陆尧穿越各世界，智斗，勾引，计拿，掌控男神备胎们，带着挚爱重归的故事。温馨治愈系。温润学长，邪魅总裁，鬼畜侯爷，原始猛士，禁欲军师，地府大神，星际大盗…等等人设待开掘中，小世界性格独配对总有一款戳你萌点哇～真心赢真爱。1v1，身心干净，攻略微艰难，绝对独宠。背后还藏着诡谲的令人无法置信的真相，备胎不备，涅槃回归。正版读者群497950291，欢迎萌宝们进群嗨皮浪。...
这豪门嗲精我不当了
顾苒是季时煜养在笼里的金丝雀，捧在掌心的小玫瑰，作为已故白月光的替身，男人把她宠的无法无天，恨不得把一切都堆到她面前。顾苒搭私人飞机去看秀，开游艇去买岛，嚣张跋扈穷奢极欲，相传整个A市世家小姐们都要让她三分。最近这位替身则更为得意，苦熬多年终于出头，拍卖会上一掷千金拍下古董，对所有人宣布自己即将要跟季时煜结婚，回去摆在新房卧室。可惜天不遂人愿，等顾苒洋洋得意把自己要跟季时煜结婚的消息在A市社交圈里宣扬了个遍之后，白月光没死，回来了。顾苒哦豁。果不其然，男人立马抽手收回所有他曾给她的一切，冷情抛下一句滚。顾苒收拾东西灰头土脸地滚了，为谋生计在网上开了个直播，曾今娇生惯养的小金丝雀，现在只要花钱就能让她叫哥哥。直播越来最火，打赏越来越多，有一天，季煜听到自己的小金丝雀，在一口一个叫人家哥哥，生意好的热火朝天。谢谢哥哥的火箭。哥哥晚安早点睡。明晚还当哥哥的小宝贝。夜深人静，季时煜辗转难眠，终于发现小金丝雀的刺，不知何时已深深扎进他心口。他给她发微信不许叫别人哥哥。回来，我一直养你。系统提示消息未送达，您已被对方拉黑近日，直播平台某新晋女主播顾苒飞速窜红，萌音美颜性感撒娇...
吉祥兽系列+番外
阶下囚祸水凤还巢绝色灾星色迷心窍Ⅰ色迷心窍II（吉祥兽系列）...
秋浦上寒川CP+番外
小说简介秋浦上寒川作者溟洞小满简介霸道邪魅狼狗攻vs温润清冷直男受胤红星vs曲寒川曲家二公子曲寒川瞎了，但胤家三姑娘并不嫌弃，义无反顾的嫁给他胤家三姑娘染风寒嗓子坏了，曲寒川也不介意她不能说话，毕竟他自己瞎。后来，曲寒川想她身上的脂粉味太浓了，熏的人只想咳嗽。她是习武的，难怪她性子霸道，胳膊竟如钢铁一般结实...