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第20章 训练计划（第1页）

第十九章

将云寻安排好以后，成宁烈回到了自己的房间。从光脑上调出了云寻的全部训练资料。从云寻开始训练开始的，每一天的变化都有。这个是为了方便看出他的训练成果，强项，弱项，以便于给他制定训练方案。

在星海飞船上，每个人都有，尤其是军人。云寻的每一项都让成一纪录了下来。

一夜没睡，通宵了一个晚上，成宁烈制定了一套最适合，能在最短时间内提升云寻能力的训练计划表。对于成宁烈来说一夜不睡算不了什么，以前执行任务的时候，他有过十天十夜不睡不眠。

一看时间，已经到了训练的时间，不知道云寻昨天这么累，今天有没有按时到场。

成宁烈洗漱了一下，准备去训练场地。这是光脑响了。是今添。

“奥斯莱特，卿卿中途遇到点事，到这里可能要过几天。”今添冷淡地说道，丝毫没有道歉感。

“行。”成宁烈现在并不急着让云寻学。

路上，成宁烈突然想到，是时候回趟寒星了。把云寻用的东西去摘回来。

到了训练场，入眼的是穿着训练服，正在努力和训练机器人对打的云寻。

云寻很投入，等好不容易打到机器人后，才发现了成宁烈的到来。没有休息，跑到他面前。一脸喜悦的看着他。

今天早上云寻起来后，全身酸疼，就像第一次训练一样，脑袋懵懵的，努力回想昨天发生的事情。最后的得出一个结论，以后就是烈哥哥教他训练，他每天都可以见到烈哥哥，最最重要的，这个不是做梦，全身每个细胞都在告诉他，这是真的。这让他不顾身体的酸痛，兴奋的在床上跳了起来。还没高兴够，起床的闹铃响了起来。云寻赶紧去刷牙洗脸，他可不能迟到了。

刷牙的时候，云寻看着镜中的自己，在心里默默的给自己订下目标，一定要努力，不能放弃，要让烈哥哥认可自己。

成宁烈看着眼前眼中透露着兴奋的小人，不自觉的笑了起来。真是可爱。

“这是你的计划表，现在开始，你每天按照上面的计划实行，今天的一定要在今天完成，永远不要拖到第二天，知道了吗。”成宁烈马上回复冷漠脸，严肃地说道。

“是！”云寻不自觉的挺直了身板，接过计划器认真的回答道。

“好了，开始今天的热身，然后开始第一项任务，跑圈100。”

云寻没有说什么，直接开始跑步。今天和昨天差不多，等跑完100的时候，整个人有些虚脱，不过比昨天好一点，之前能站着了。

休息了10分钟，带上重力带，开始了第一项任务，重力训练。

成宁烈将双手双脚和腰部的带调到了20千克，还在云寻不知道的情况下，将训练场地重力升了百分之10。

真的一弄，云寻瞬间觉得自己要被压扁了。双手双脚不听使唤，都向地面垂下。云寻开始使劲，没有用异能，凭着自己的力量掌握自己的双手，控制自己的双脚，

成宁烈看到没说什么，等着云寻适应起来。差不多过了10分钟，云寻可以走路和慢跑了后，才冷酷地说道：“负重长跑，50圈。”

没办法，虽然之前云寻在今添的指导下，体能有所上升，但还是不够。想要提升异能，体能是基础，如果没有很好的体魄，很难控制住以后体内狂暴强大的异能。

云寻听了以后，脸色白了白，不过还是坚定了自己的信念，开始带着100千克的负重跑了起来。

由于刚才跑了100圈，现在又是负重，云寻跑了差不多一半的时候就不太行了。当他快要倒下的时候，一直在旁边看着的成宁烈说话了：“现在开始你可以用异能。”

云寻一听，一个激灵，马上催动自己体内并不是很多的异能。将自己的异能汇入到双手双脚和腹部上，云寻瞬间轻松了很多。跑起来也没有那么费力了。但是很快他发现随着他异能的流失，跑起来又费力了起来，不过也发现并没有像刚开始那么累了。当他用完异能后，离完成的圈数也不是很远了，就剩下最后的2圈了。

没有了异能，云寻就又回到了解放前，开始考自身的体力。当坚持了跑完了全程以后，云寻趴倒在了地上，大口大口的喘气。

这个时候成宁烈走了过来，手里拿着一瓶水，递给了云寻。云寻起身接过水，大口大口的喝了起来。

看着这样的云寻，成宁烈有些心疼，但是更多的是欣慰。

而在这个时候，成一送来了午饭。

和以前一样，云寻的饭是三菜一汤，而成宁烈就是一瓶高级营养剂。

云寻跑了一上午，实在是饿得慌，闻到了饭菜的味道，一下子扑了上去，如果不是成宁烈的动作快拦住他，他早就开始吃了起来。

“你先放到空间里去。”

云寻一听，才记起来，看了看这些菜，是以前没有的，赶紧放进空间，等解锁后才拿出来，狼吞虎咽地吃了起来。

看到云寻吃完了，成宁烈说道他刚才过来时的打算。

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