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第八十五章 清晨练武（第2页）

“明白就好，我打算教小雪也练这游身八卦掌，你先给她示范一遍吧，不用掌法，只练步法就行。”王力道。

“行！”

刘浩点头，随即便拉开架势踩着王力昨晚留下来的印记，缓缓地行走了起来。

他走的很小心，速度很慢，务必要求每一步都踏到王力的脚印子上面，不能有丝毫的差错。

王力看的暗暗点头，刘浩的心性确是不错，沉得住气，适合练武。

要是快了，刘浩自然走不了十九步，但是慢起来的话，还是能走下去的，只是步子明显有些不连贯而已。

一趟六十四步走下来，刘浩花了十分钟左右。

出乎王力的预料，张雪怡在一旁看的很认真，美目一眨不眨的，盯着刘浩的脚的每一个动作，仿佛要看出一朵花来。

等到刘浩走了一遍后，王力问道：“看明白了什么吗？”

“不太明白，太复杂了点。”

张雪怡摇了摇头，目光落在王力的脸上，问道：“这个步法有用吗，我怎么感觉刘浩走的东倒西歪的？”

“不是他走的东倒西歪，而是他身体不协调，不能完美的控制自己的步子和力量，不是多了就是少了，以至于只能时刻调整，所以才看上去东倒西歪。”王力解释道。

“那怎么才能协调呢？”

张雪怡一针见血的问到了点子上。

这也是刘浩想要问的，所以他也竖起了耳朵，认真的听了起来。

“平衡和协调想要修炼，很难，最简单的方法就是走独木桥，控制身体的重心，四肢的力量和腰部脊椎的力量完美的结合。稍微难一点的方法就是练瑜伽，这个东西虽然不是武功，但是对协调身体的柔韧度和周身骨头有着很好的效果，有点像传说中的软骨功，却又有本质的区别。”王力道。

“独木桥不好找，但是也简单，回头我找人在练功房里摆一个，只是瑜伽的话，恐怕要系统的学了，我之前没有接触过。”刘浩道。

“也不用系统的学，那种东西用来健身还是很不错的，但要是把精力花在那个上面，就有点舍本逐末了。”王力摇头道。

“你们可以先慢慢的走独木桥，等习惯之后，再在独木桥上抹油，如果在抹油的情况下你们还能安然行走，没有任何摇晃的话，说明平衡已经掌握了，至于协调，你们也不用去练什么瑜伽啊，我传你们一套功夫，就是道家最根本的五禽戏，你们可以慢慢练，也能够提高身体的协调性。”

“五禽戏？”

听到这个熟悉的名词，张雪怡脸上浮现出感兴趣的神色。

“不错，就是这样！”

王力说着，首先摆出一个白鹤亮翅的动作，只见他双手手臂高举，背后的琵琶骨好像一个两张翅膀一样鼓了起来，肩头的肌肉勃发，整个脊椎都好像在震动，单脚独立，如同一只振翅欲飞的白鹤。

“好像！”

张雪怡拍手道。

王力没有说话，再次做了一个动作，饿虎扑食，嘴里发出低沉的吼声，脊椎震动，双手作势前扑，顿时好像百兽之王下山，腥风大作，群兽退避。

当然，五禽戏主要是养身的法门，王力施展的五禽戏只是做出了虎形而已，并非是养身的套路。

饿虎扑食之后，只见他身形一摆，脊柱振动，脖颈一伸一缩，隐隐有骨头的脆响传出，双手近乎着地，耳朵微动，如同一只警觉地鹿。

再接着便是老熊抱树，猴子蹲身等等，五禽戏的每一招在王力的身上展现出来，都那么的活灵活现，让人叹为观止。

“五禽戏讲究的是养身，所以那些我自创的搏杀之法就不教给你们了，我只传授你们养身的方法，然后你们自己练习，捉摸其中的道理，如果能领悟身体的协调那是最好，就算不能领悟，那也没事。”

王力说道。

“好啊，好啊，你快教我们吧啊！”张雪怡早就有点迫不及待了。

至于刘浩，则是眼中喜色一闪即逝，认真的回想着之前的动作，眼中浮现出跃跃欲试的神色。

紧接着，王力便将五禽戏传给了二人，便指点了一番，确定他们的动作足够标准之后才满意的点了点头。

二人之中，刘浩进步最快，倒不是他聪明，而是他接触练武最早，对于这类东西理解起来更加容易一点。

而张雪怡虽然学起来慢，但是她却不拘束于固定的思维，时不时的问一下王力都回答不上来的问题，但是仔细一想，却也不是没有道理。

就这样吧，一早上，王力在教授二人练武之中渡过，直到刘胜男跑过来喊三人吃饭，才停了下来。

“你们这练武魔怔了吧，练了一早上，难道不累？”刘胜男实在是有些无法理解三个人的行为，忍不住的问道。

“不累，我突然觉得练武真的好有趣。”

张雪怡咬了一口面包，脸上满是兴奋的笑容，说道。

“怎么有趣了？”

看她这个样子，刘胜男也有些感兴趣了起来，忍不住的问道。

“胜男姐姐，你是没有看到刚才，王力给我们演练五禽戏的时候，太像了，那老熊，那老虎，简直就跟活的一样，比动物园的都真。”张雪怡笑着说道。

“真的假的？”

刘胜男诧异的看了王力一眼。

“练武最重要的是心，这个心不只是心性，还有就是领悟能力，我教你们五禽戏，不是让你们看热闹，而是领悟那种动物的身体协调性，通过动物的形态来协调自身，你刚才说的动物园就很不错，可以去那里观摩一下五种动物，对你们好处不少。”王力解释道。

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