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解读自信的力量（第1页）

今天给大家讲一本书，可以有效的帮助大家提升自信，如果你自己自信不是很强，或者是你的朋友不自信的话，那么你一定要听我讲这本书，这本书的名字叫做《自信的力量》，我们可以知道，这个世界上所有成功的人，都是非常非常自信的人，你有见过一个不自信会很成功的人吗，没有，所以呢我们很多人，他生活在很烦恼的一个状态当中，说自卑内向不敢说话，甚至是不自信，做什么什么都不好，然后对未来失去了希望，那么如果你是一个这样的人，你的朋友是这样的人的话，一定要听我讲这本书，因为这本书可以有效的帮助你，恢复自信让你找到自信的力量。

那么讲这本书会给大家分两步骤去讲，第一部分呢，会跟大家分享自信是从哪里来的，第二部分，会跟大家分享这本书中讲到，自信掌握的方法，就是你可以通过一些流程和一些想做的事，来一步一步让自己掌握到，找到自信的感觉好了，我不多说了我们开始进入这本书，首先我们先探索的就是，自信是从哪来的，你们有没有想过这样的问题，就是为什么有些人很自信，那为什么就没有自信呢？

那自信到底是怎么来的，很多人说自信是天生的，但其实并不尽然，我们可以想象这样的一个画面啊，举个例子，在一个阳光明媚的早上，一个父亲带着一位不满四岁的女儿，在学习骑自行车，这个四岁的女儿之前，练习了很多次了但是，她的这个小自行车上需要辅助轮，才可以自己骑，但是今天的任务就是，父亲拿工具把辅助轮卸掉，只有两个轮子，希望小女儿可以学会独自骑自行车，然后那女儿也先他答应了。

于是这个父亲就带着女儿一起骑自行车，女儿坐在自行车上，父亲右手扶着坐包，然后左手帮她掌着把，带着女儿训练自行车，一边骑这个父亲一边喊道，说快点快点再踩快一点，然后说看前方，要认真要用心，然后再踩快一点，把把扶稳，就在这个情况坚持了两分钟之后，父亲就松开了手，让女儿自己扶着把骑自行车，当父亲在手离开的那一瞬间，当这个不满四岁的女儿，开始可以独自骑自行车的时候，父亲特别特别的开心。

其实不止父亲开心你会发现，在他不满四岁的女儿的脸上，也看到了洋溢的笑容，特别的美特别的幸福，特别的开心，一边骑着一边尖叫的时候，爸爸我学会了骑自行车，这个我没有辅助轮，就两个轮子就可以这样骑，然后这个女儿特别的开心，好像掌握了人生的欢乐一样，然后充满着自信充满着信心，那么问题来了，请问这个父亲的女儿的自信从哪里来的，你们有考虑过这个问题吗，这是从哪里来的呢，好像不止这一件事。

我再举个例子吧，有一个非常着名的歌手叫麦当娜，这个小的时候特别的自卑内向，五岁的时候都不敢说话，然后同时她的父母去世，就是这样的一个人，你们能想象到她未来成为了一个歌神嘛，女神吗，在舞台上这么的奔放这么的激情对吧，就是她又是怎么找到自信的。

你再比如说，在夜间驾驶着战斗机的飞行员，要准备降落在航空母舰上的时候，你们知道当时的情况特别特别的复杂，你们要知道在当时晚上，在几乎飞行员要失明的情况下，还有以每小时250公里的速度，降落在距离极短的甲板跑道上，那他们又是哪来的自信呢，你再比如说还有一个登山运动员，准确的是攀登运动员，就是徒步攀登，这位运动员叫做帕特里克，他可以在没有任何保护的情况下徒手攀岩，在悬崖峭壁上攀岩，然后动作非常的流畅，非常的潇洒，然后也不带任何保护用具，那他的自信又是哪来的呢？

所以你们有没有想过，自信到底是怎么来的，这样子吧，我们先不管这么多，虽然有等等这么多的事情，我们先来分析一下，这个女孩的自信从哪里来的，我们可以通过刚才的故事啊，可以得出至少这个女儿的信心，有三个方面哪三方面呢，第一是他的父亲，你们有没有发现这个女儿学自行车的时候，并不是独自一人学车，还有父亲的陪伴有吗，所以她不是独自前行，有父亲的陪伴在身边，正因为父亲的陪伴让她取得了进步。

毕竟自信是往往先是对他人的信任同意吗？那第二你会发现，是她自己的能力，就是当一个布满4岁的小女孩，想学会骑自行车的时候，她是首先之前经过大量的训练，有辅助轮，后来才说把辅助轮卸掉，然后能用两个轮子骑自行车，完全的学会骑自行车，而是她的能力，那同时也能看到第三个，第三个自信是来源于哪里呢，就是当她学会骑自行车的时候，你们有没有感受到，那一刻的喜悦那一刻的成功感。

我们也可以回想一下，当你学会一件事情的时候，比如说学会了开车，学会了解出了一道题，然后学会了一道菜，学会了一个特别复杂的技能，那一刻的感觉，你们有什么感觉，是不是好像有种感觉就是，就是整个的成就感，不只是来自于你学会了这一份技能，而是感觉到对整个人生的一种掌控，是对生活和生命本身的一种信念，你们有发现吗？

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所以你看这就是第三种信心，那么我们通过小女孩的世界，我们就可以得出一个最简单的一个真理，最简单一个结论那就是，自信并非与生俱来，它是一定可以通过后天来得出了，就是我们很多都觉得自信是天生的，这个人天生就很自信，我也不知道我为什么是天生的，我就发现这个人他就是不自信，我天生就是不自信，真的是这样子吗？

其实并不是，就是当我们这个掌握第二部分之后，你才会发现，原来自信真的不是天生的，真的是可以培养的，真的是可以通过一件又一件的事情，让自己掌控自信感，不相信我们就进入这本书，最重要最重要的第二部分，我们来看一看自信到底是怎么形成的，以及你怎么样做，可以变得更加有自信，首先这本书提出的第一大观念，说自信是来源于互动，什么叫做互动呢，就是自信来源于他人，我们可以从小的时候说起。

比如说一个婴幼儿吧，婴幼儿对自己的信心首先是，来自于他对别人的一个信心，我们可以想象一下，当一个婴儿生出来的时候你会发现，他不能够自理对吧，他需要父母的悉心照顾，需要给他喂奶，需要给他换尿不湿，需要哄他睡觉，需要给他喂饭，然后当他两三岁，甚至更大点自立的时候，他都能够感受到父母对他的爱，所以就是当婴幼儿时期，当婴儿和童年时期，就是所有他对自己的自信是来源于父母对他，百般无衣无条件的爱。

我们可以想象一下，如果一个父母对孩子是有条件的爱，那么你觉得这个孩子从小会有信心吗，他怎么可能会有啊，你看我们很多父母就特别有意思，他是怎么教育自己的孩子的，所以他的这样的孩子长大之后，很有可能就会在生活中很不自信，就是你会发现很多父母的爱，他是建立在孩子的行动上的事，就是他是有条件的，就比如说他学习好，我可能就更爱他是吧，告诉自己的孩子说，儿子考一百分就有肉吃，考不及格回来等着挨揍对吧？

当然这样的话也是没有问题的，有惩罚有奖励也没有问题，但是对于很多父母而言，他在惩罚在做奖励的时候，尤其是惩罚的时候，他不只是惩罚，他甚至是对尊严和人格上，有所谩骂和批评，甚至会问你怎么这么笨，笨的要死对不对，我怎么生出来你这样的孩子，就是当一个父母，他的惩罚不只是在惩罚本身，变成对人格的尊严的，这种严厉的批评之后，你会发现这个孩子就觉得，原来我的父母根本就不爱我，只爱好学生对吧，我考的分高就喜欢我，考的分低就不喜欢我对吧？

但是我们要知道所有的孩子并不是，靠学习成绩一件事情来，衡量他是否能够优秀对吗，还有很多很多的事情都可以让他衡量，他使我变得更加优秀，所以问你自己一个问题，你对你的孩子是无条件的吗，还是有条件的，纵使你心中真的是无条件，那么你展示出来的这种感觉，让孩子感受到的，是无条件的呢还是有条件的，就像亚里士多德曾经讲过这样的一句话，他说人类啊，特别像未完成的作品，为什么呢？

你看在小的时候很多动物在小的时候，父母只需要照顾一下，很快就能够长大就能够自立，就像这个马儿一样啊，小马生出来之后，要不了两三分钟啊，五分钟甚至长点十几分钟，马上就可以站立行走了，就可以这个吃东西了，而人还需要百般的呵护，要呵护很多年才能会自立对吗，所以你看我们所有的，信心对自己的自信，都一开始来源于别人对他的认可，别人对他的照顾，就是你会依赖他，你依赖他的原因是因为，原来我也有人爱，因为那个爱就觉得，自己原来是一个有人要的是吧，有人喜欢的有人认可的，所以我变得更加自信了，我并不是一无是处对嘛？

所以说所有的人，自信都是从儿童时代开始的，是因为你这个人而不是你的某种行为，就是不管你今天表现的优秀还是不优秀，我都依然爱你，但是我希望你可以变得更加优秀，没有任何条件对嘛，所以你会发现成年人他，有时候展现出的自信和不自信，我们不要光看表面，就很多人说他天生是这样子，并不是这样子，我们并不了解他童年到底发生了什么事，尤其是在他六岁之前，还不是很清楚对吗，当然了并不是说，如果童年没有得到爱，他会不自信就没有救了，当然了我们可以通过后天的一些方式，进行弥补再建立当然也不是很迟，所以我们可以感受到。

为什么说自信是来源于互动，是起源于他人的核心的第一个就是在，孩童时期是获得了无条件的爱，凡是在童年时期获得无条件爱的孩子，长大之后都会变得超级的自信，凡事在童年的时期，感受到自己是有条件的爱甚至是父母不爱我，你会发现在他长大之后，他对他自己都极其的不自信，甚至走到哪里都觉得没有安全感，那么当婴童时期婴儿童年时期，再往上走就是在懂事的时候，懂事的时候，他的自信又来源于什么呢，来源于认同，就是麦当娜这位歌手有名的歌手，她来源于什么呢？

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就是来源于她在小的时候，有一次去到了舞蹈培训班，当舞蹈老师第一次看到她跳舞的时候，虽然跳得并不怎么样，给她说了一句意味深长的话，反正的意思就是说，你生下来天生就适合跳舞，天生就适合做艺术家，讲完这句话之后麦当娜说，你知道吗就这一句话一直在深深的影响着我，就是我从来没有一个人这么认同过我对吧，我的父母也离我而去了，我的童年也很悲惨，但是我没有想过，既然有一个这样的人认同我，我深感到自信，我感到骄傲，我感觉到我就是这样的人。

从此之后我已舞者自居，你看多么有自信感，她的人生变得更加的有活力对吗，就像法国网球的一个运动员，叫做雅尼克·诺阿一样，就是他在父母带她有一次去游玩的时候，正好碰到了世界第四名，的网球运动员叫阿瑟·阿什，就当时还正好在球场上一起打了几球，你想世界第四的运动员，竟然对这个小孩说不错，我发现你网球水平可以，尤其是刚才发的那个球，很有水平太棒了继续加油努力，我在温网等着你，就这一句话你知道吗？

世界第四的运动员，对于一个来自小孩的鼓励，可能就是一句话就真的改变了这个小孩的一生，然后果不其然在他长大之后，这位网球运动员雅尼克，就真的成了伟大的网球运动员，甚至拿到了大满贯，甚至是拿到的冠军，当所有的记者采访他问他，为什么走向网球这条路的时候，他所有的回忆都是来源于，世界前四的网球运动员对他的认可和赞同，他就觉得莫大的信心，就觉得天生生下来就是打网球的，你看我们真的能感受到认同的力量对吗？

我们可以在街上，我们可以在生活当中，我们可以在工作当中，找到无数次这样的试验，就叫做士为知己者死呀，哪来这么大的自信啊，就是我们可以想象这样的一个感觉，有一个流浪汉，他对生活全然没有自信，靠乞讨为生，他在街上乞讨的时候，甚至他再加上流汗的时候，他也会看到很多形形色色的人对吧，有成功的高大帅气的成功人士，也有一些长相非常漂亮，非常美丽的女士，他也很羡慕，他也想拥有一切，但是当他每次想努力的时候，他都放弃了，他就觉得他自己天生就是流浪汉的命，他没有这个自信心，能让他过更好的生活.

但是就在有一次偶然间，他在地上是吧，或者是他在流浪的时候，他的东西掉了，旁边突然出现一个美女，然后也不嫌弃他的脏，把他东西捡起来，然后递给他，最后还说了句谢谢，然后就走了，虽然这个美女没有在意什么但是，但是当这个乞丐收到这个美女，把东西捡起来递给他的那一瞬间，他感觉到整个眼泪都下来了，他发现我得到了她的认同，她把我当人看，没有当做一个臭乞丐看，从此他给自己建立这个信心，说努力奋发图强，然后最终越混越好成为了一个，非常成功的人士，这样的案例也比比皆是呀!

为什么就是来源于当时，对方对他的认可，那一个眼神那一句话，甚至是那一个动作，那一句交流，你认可他就可以改变一个人的一生，什么叫做士为知己者死，我的力量来源于你对我的认同，我对自己的自信也是来源于，你对我的认同，我们可以想象一下，当别人赞赏你表扬你，鼓励你的时候，你是不是会越来越开心呢，你是不是会越来越觉得你在这个领域，在这个板块会越做越好呢，这就是核心呀!

那么我想问一下你，你又不断去认同和赞同你身边的人吗，或者是你是一个经常被别人认同或，赞同的一个人吗，如果你是一个不自信的人，我可以敢说，身边很多人肯定不认可你，肯定不赞同你，所以今天你会导致非常非常的不自信，那就是长大之后当你懂事之后，你的自信是来源于他人的认同。

当然了还有第三个，第三个自信的来源是什么呢？就是得不到社会的支持，没有人帮他建立自信，就是旁边有些人，他平时做了很多事他自己没有找到之后，甚至也没有人去帮你，那你岂不是一个很无助的人对吗，所以如果你是一个不自信的人，那么你先不管听完这本书有什么感受，你一定要学会让你身边的人对你产生认可，对你产生帮助，甚至帮你建立起自己的自信，那么光技能其实是没有用的？

为什么因为人啊，毕竟不是靠单一技能就能活的人，必然是社会化的产物，他不能够自己一个人来过日子吧，所以你会发现，什么样的人最具有缺乏自信感的人，就是有被害妄想症的人，什么叫做有被害妄想症呢，就是这样的人生活在，这个世界上特别的痛苦，他不敢与人交流，他只要见到一个人他都觉得这个人一定会害我，这个人会不会骗我，我觉得这个人会害我，我觉得这个人会骂我，这个人会抢劫我，这个人会打我这个人会杀我，就是他看到所有人都是不友好的，他看到所有人都觉得都会害他，生活在这样的感情状态下的人，我们可以猜的到，他的童年一定是受到了莫大的悲痛，悲伤和没有条件的爱，甚至是根本就没有人爱，所以他对人彻底的失去了信心。

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那怎么建立呢？这是我们后面去讲的事情，所以我们可以得出一个结论，这个结论就是没有谁的自信是独立产生的，自信是爱和友谊的美好产物，我们可以想象一下，一个有爱的人别人爱他的人，同时他又有朋友，他怎么可能不自信，他多多少少在生活中都一定会有自信，所以大胆的去交朋友，大胆的去爱别人，没有人爱你那么你先学会爱别人，当你先学会爱别人的时候，别人就会爱你对吗？

所以这本书就是告诉大家的第一个，让你获得自信的办法，就是要产生互动，要想办法与他人产生互动，可以让他人得到认可，让他人来帮助你建立自信，甚至是学会爱别人，然后建立友谊得到别人的认可，因为在你们的生活工作当中，时不时的对方肯定会，能发现你其他你自己看不到的一些优点，来帮助你建立自己的自信，这是第一个。

那么第二个是什么呢？第二自信是怎么建立起来的呢？第二个建立自信的核心，是来源于自己记忆的增强，什么意思，就是我们可以想一下刚才的结论，刚才的结论是没有谁的自信是独立产生的，自信是爱和友谊美好的产物对嘛，所以我们对外呼应他人，这是他人这个点对内要不断的，不要忘记自己的能力也是一个非常重要的因素，就是人感到自信，这不是一个宏观的表现。

我们可以仔细想想，他其实是对具体某一件事的表现对吗，就是你很难说这是一个自信的人错，你只能说他在某些，某些行为上表现的很自信，有些行为他肯定不自信，比如说我举个例子，你说我在讲书的时候我感觉我很有自信，你说如果我今天在田径赛场上我很有自信，因为我曾经是运动员，我曾经是国家二级运动员对吧，我很有自信，然后在演讲的时候很有自信，在干我一些擅长的事我很有自信，但是你说唱歌，可能这个自信就不是很多了，为什么因为我唱歌虽然不是，很难听吧但也不是很好听一般般啦，跟一些歌神跟一些麦霸比起来，还是差距很大的对吧？

所以你会发现什么是自信，自信不是宏观的去表现一个人，告诉这个人很自信，他是其实指的具体的某一件事，那请问你对某一些事有自信吗，有可能你对做视频有自信，有可能你对唱歌有自信，如果你对画画有自信，你可能对演讲有自信，你有可能是对其他的方方面面的，等等的一切有自信，但同时你又对方方面面的一切，又没有自信，所以我们能不能可以总结一句话，叫做没有不自信的人，只有不自信的事，我们可以回想一下，是不是这个理，就没有不自信的人啊，只有不自信的事，你不能说你这个人不自信，你能有多不自信，难道你就没有一件擅长的事吗，难道你就没有一些优点吗，难道你就没有些做的好的东西嘛，肯定有，那么你你怎么说你不自信呢？

你只能说在某一方面的事不够自信，那没有关系，事不自信，我们不着急我们会接着往下探讨，那怎么解决这个问题，所以当我们知道了自信，换言之有不自信的人的时候，那我们就明白一件事了，那就是自信是来源于，一个人对某一件技能的练习，而这件事情的练习，能不能概括到所有，朗朗弹钢琴的时候是最自信的，但是我保证他可能干别的就不自信，刘翔在跨栏的时候是最自信的，我想他打篮球肯定就没有那么自信，姚明只有在打篮球是最自信的拿上篮球，站到赛场他就感觉到可以掌控全局，但是你让他踢足球，我感觉他就一定没有那么自信。

所以我们要先明白一件事，就是没有谁是对什么都是最厉害的，什么都是可以干的很好的，他都是参差不齐的，那我想问你，你能不能找到一件可以让你变得更加自信的事，你可以把它发扬光大，你可以把它变得更好，你可以或者是在乎他，不要去老在乎那些不好的点，要在乎自己会得点，在乎自己能做的好的点，那么你是不是就会成为一个有自信的人呢？

甚至是你可以做到，在时不时的去有意识的去，修行一些去练习一些，你与别人打交道，用的更多的一些技能，是不是会让你变得更加有自信呢，只要你有一技之长，别人都不可能看不起你，只要你有一技之长，你能把它发扬光大，不但别人不会看不起你而且，你自己都觉得自己很厉害是吧，这就是说自信是来源于自己对技能的掌控，自信是来源于刻意练习，自信来源于什么？

当我们看到舞台上，杂技团的表演如此的自信，我们应该想到台上十分钟台下十年功，所以自信是来源于台上十分钟台下十年功，大量的练习，大量的修行，那么我问你一件事，你有为你，来做出什么样的付出吗，你有努力过吗，所以我们可以把不自信这件事情可以换替换，替换成什么呢？

如果你经常说自己是一个不自信的人，那么你是不是可以反过来说，我是一个没有找到自己擅长领域的人，甚至可以说我甚至有擅长的领域，但是我从来没有把这个领域做强做大，做好发扬光大，我们是不是可以这么理解，那么讲到这里，我们就很清楚了，证明它不存在自信不自信，只要你愿意努力，只要你愿意做强，只要你愿意刻意练习，只要你愿意台下十年功，你就可以在某一个部分某一个板块，做得更好，然后也会得到大家的赞赏，和大家的认可，甚至得到自己的认可，得到自己的自信的力量，那这种路是不是显而易见的呢？

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