膨胀的感觉，称为泵感，这个过程称为泵血。“泵感”是衡量健美训练是否有效的一个标志。 肌肉充血时，有如神助，往往比平常更具爆炸感，会很舒服，有利益力量发挥，耐力持久。 而此时，托玉找到了这种感觉，他前世是个狂人，喜欢对自身进行刺激开拓，时常与健身运动打交道，可谓此中老手了，对泵感自然很熟悉，很容易找寻那种膨胀感。 一旦拥有了那种感觉，要进行维持，那就禁止休息期间过长，稍作休息后必须尽快接着对目标肌肉群进行更深入的刺激，尽可能让其持续紧张。 这种时刻，正是刺激肌肉的最佳时机，托玉自然不敢松懈。 整整几个时辰，托玉全身心投入，非常的忘我，对自身肌肉全方位的“虐待”。 站在那里，他能感觉到自身仿佛被榨干了，每一个细胞...
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- 第二章 小乞丐
- 第三章 还阳山
- 第四章 雪中乞丐行
- 第五章 仙汁玉液
- 第六章 心之向往
- 第七章 背人头的老者
- 第八章 二十两黄金
- 第九章 打劫把钱交出来
- 第十章 言传身教
- 第十一章 这副身躯需要锻炼
- 第十二章 适应
大宋最强教官
穿越变成水浒中的林冲，被打入死牢却意外拥有欢乐系统，从囚犯开始，改变自身命运，改判决，救娇妻，斗奸臣，收群雄！扫平天下，等闲事耳！看我如何欢乐天下！...
形婚情真
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侯爷请回家，农门采茶妾
（全文完结）姬茶茶有娘无爹，她娘生气的时候叫她赔钱货，村里人都说她不但哑而且还有点傻，只有她自己知道自己不傻也不哑而且非常聪明，姬茶茶从小的愿望就是找个人高马大魁梧型的汉子当新郎，这样的汉子上得了山，打得猎，手能提，脚能动。跑的又快，力气又大，不像她门村里这些文弱书生手不能提，脚不能动，成天之乎者也！可是这样的汉子自己从来没见过。有天理想终于实现了，姬茶茶上山在山里面捡了一个人高马大的汉子，她高兴的不易乐乎！可是这个人高马大身材魁梧的汉子，连个材都不会劈，水也提不动，明明比自己还大的男人，成天跟在自己后天姐姐的叫着。...
宦官毒妻有喜了
重生归来，这一世为报仇，她选择嫁给太监总管。人说糟糠之妻不下堂，可又有多少男人能守住与他风雨与共的枕边人？唐肆肆在宸王最无助时嫁与他为妃，却在他为帝后成了弃棋。她儿子命丧毒手，而那个男人却搂着毒害了她儿子的女人。她想要除掉那个的女人，却被那男人烈火焚身。重生归来，这一世为报仇，她选择嫁给权倾天下的太监总管为妻。夫妻两狼狈为奸，杀渣男，斗庶姐，让皇位易主，让百官战栗，成了恶贯满盈的夫妻。半年后，皇城里有传言，作恶多端的九千岁家的毒妻竟有孕了！一时间孩子的父亲是谁众所纷纭，有人猜是太子殿下，有人猜是三皇子，有人猜是五皇子的而孩子的父亲此时正牵着自己的妻子。情节虚构，请勿模仿...
天庭阅读器
韩峰下载了一个天庭阅读器，结果发现里面的作者都是来自于一个叫做天庭的地方。韩峰发现自己要开始发达了，随便打赏一点，作者就感激涕零的送给韩峰一些天庭的小礼物。要是我写本小说发到天庭阅读器里面又会发生什么呢？这么多功德打赏，我该买什么呢！功法，仙器，还是灵丹妙药呢？...
呆萌宝宝魔法娘亲
霸气版简介就一句姐的儿子是异界穿来的魔法师！ 以下是复杂版的 三岁儿子是傻子，爹爹不管，奶奶不爱，连带着亲妈也受委屈。蜜糖婊觊觎老公，恶婆婆各种刁难，她努力隐忍，恶人却得寸进尺。也罢，这样的家庭对孩子不利，早就该放弃了。 丈夫嫌弃孩子是痴呆，又岂知宝宝是异界穿来的天才魔法师？新书毒后攻略毒后逆袭虐渣史。...