膨胀的感觉，称为泵感，这个过程称为泵血。“泵感”是衡量健美训练是否有效的一个标志。 肌肉充血时，有如神助，往往比平常更具爆炸感，会很舒服，有利益力量发挥，耐力持久。 而此时，托玉找到了这种感觉，他前世是个狂人，喜欢对自身进行刺激开拓，时常与健身运动打交道，可谓此中老手了，对泵感自然很熟悉，很容易找寻那种膨胀感。 一旦拥有了那种感觉，要进行维持，那就禁止休息期间过长，稍作休息后必须尽快接着对目标肌肉群进行更深入的刺激，尽可能让其持续紧张。 这种时刻，正是刺激肌肉的最佳时机，托玉自然不敢松懈。 整整几个时辰，托玉全身心投入，非常的忘我，对自身肌肉全方位的“虐待”。 站在那里，他能感觉到自身仿佛被榨干了，每一个细胞...
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- 第二章 小乞丐
- 第三章 还阳山
- 第四章 雪中乞丐行
- 第五章 仙汁玉液
- 第六章 心之向往
- 第七章 背人头的老者
- 第八章 二十两黄金
- 第九章 打劫把钱交出来
- 第十章 言传身教
- 第十一章 这副身躯需要锻炼
- 第十二章 适应
四合院：家住许大茂隔壁，我姓曹
关于四合院家住许大茂隔壁，我姓曹曹魏穿越到情满四合院的世界，绑定了随身签到系统。面对这些说话好听，心地又善良的邻居。曹魏觉得，自己应该好好发扬一下团结友爱，互帮互助的传统美德。一大爷发愁养老？这事儿好解决呀。只要走的早，那养老根本不发愁。二大爷想当官？您瞧瞧这厕所管理员，岂不是一个好差事？没事儿帮隔壁娄晓娥修修灯泡，再帮贾东旭照顾一下秦淮茹，这小生活过的很是滋润。有了曹魏的帮助，聋老太太也不聋了，腿脚不好使了，心脏还不跳了。四合院越来越和谐，曹魏的生活也越过越美好！...
老师，再来一次
校园H高甜粘牙1v1SC声娇体柔软萌女学生vs儒雅禁欲腹黑男老师写情写欲，没什么能阻挡我开车！选我，我超甜！！！韩芊雅怎么也没想到，那个勃大茎深，会跟她电话性爱和视频裸聊的男人，居然是那个全校公认的禁欲系男神苏...
择天记
太始元年，有神石自太空飞来，分散落在人间，其中落在东土大陆的神石，上面镌刻着奇怪的图腾，人因观其图腾而悟道，后立国教。数千年后，十四岁的少年孤儿陈长生，为治病改命离开自己的师父，带着一纸婚约来到神都，从而开启了一个逆天强者的崛起征程。...
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被穿越者亲爹养大的三岁崽崽周冬冬穿到了平行时空，还自带一个残缺的学习系统。但他不知道自己穿越了。所以出现在陌生地方的他一抱住了东厂厂公周遇之的大腿，然后扬起大大的笑脸，声音甜度爆表。周冬冬爹周冬冬冬冬肚肚饿！八岁入宫的太监头子周遇之挑眉嗯？随后他们就看到了周冬冬那张跟他们厂公一模一样，只不过一个是狭长的丹凤眼，一个是圆溜溜水汪汪杏眼的小脸这下子，认识不认识周遇之的人都沉默了。天，天啊！！厂，厂公真的有个儿，儿子？！！！！！！周冬冬日常夸夸语录我爹最好了。我爹天下第一好，冬冬最最喜欢爹！我爹身高九斗，学富八车，天下第一帅！！他是冬冬的大英雄，是凹凸曼！周遇之（熟练召来下属）去查查冬冬说的‘凹凸曼’是谁？众下属（欲言又止）厂公，您还记得我们东厂的主业是打击异已，一个不高兴就抓人关诏狱吗？PS1厂公是真太监，儿子是真儿子，平行时空穿越过去的。穿越原因后面会写，不狗血。2主养崽，亲情向。男主就是个崽崽，是吉祥物。主打天真无邪（调皮捣蛋）的崽崽改造冷血爹，全员宠崽。3关于更新V前随榜，V后尽量日更...