膨胀的感觉，称为泵感，这个过程称为泵血。“泵感”是衡量健美训练是否有效的一个标志。 肌肉充血时，有如神助，往往比平常更具爆炸感，会很舒服，有利益力量发挥，耐力持久。 而此时，托玉找到了这种感觉，他前世是个狂人，喜欢对自身进行刺激开拓，时常与健身运动打交道，可谓此中老手了，对泵感自然很熟悉，很容易找寻那种膨胀感。 一旦拥有了那种感觉，要进行维持，那就禁止休息期间过长，稍作休息后必须尽快接着对目标肌肉群进行更深入的刺激，尽可能让其持续紧张。 这种时刻，正是刺激肌肉的最佳时机，托玉自然不敢松懈。 整整几个时辰，托玉全身心投入，非常的忘我，对自身肌肉全方位的“虐待”。 站在那里，他能感觉到自身仿佛被榨干了，每一个细胞...
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- 第二章 小乞丐
- 第三章 还阳山
- 第四章 雪中乞丐行
- 第五章 仙汁玉液
- 第六章 心之向往
- 第七章 背人头的老者
- 第八章 二十两黄金
- 第九章 打劫把钱交出来
- 第十章 言传身教
- 第十一章 这副身躯需要锻炼
- 第十二章 适应
首席前妻，请离婚
她是我家保姆结婚三年，这是许叙第一次在别人面前这样介绍她的，别人正是他的新欢。他们的婚姻，只是一本证的事，她没有任何资格伤心。他娶她，无关爱情，只因爷爷以死相逼。她嫁他，却是自己都不知道的情根深种。为了让她签字离婚，他不折手段，甚至把她送上别的男人的床。她含泪问他许叙，你把我当成了什么？他残忍而理所当然的说道你是我的妻子，帮助丈夫事业更上一层楼，是你的义务离婚本是他们的宿命，却没想到是那样的伤。怀孕两月，她还来不及告诉他，他阴鸷的威胁她为他的挚爱顶罪入狱。心灰意冷的她指尖深扣，面容嫣然好，只要你签字离婚，从此天涯各一方，生死不往来因为她知他许叙从来都不爱自己，从来，都不！...
【末世】漂亮教授被狂傲少校缠上后+番外
末世漂亮教授被狂傲少校缠上后作者南枝不羡口嫌体正军痞攻VS理智清冷教授受1V1，双向救赎，HES大有史以来最年轻的化学教授顾念，在一次下楼的时候不小心摔倒，跌进了另一个世界。一个爆发病毒，到处都是活死人的末世。并且，遇到了武力值爆表但好像头脑不太聪明的联盟军少校秦纵。第一次见面，顾念就被秦纵救了。秦纵看着弱不禁风...
云胡不喜
云胡不喜（通知今晚更新在零点后。0613晚留）微博南加Taky专栏小南家先婚后爱，婚后文，主日常）男主版文案宋迟没想到，和老爷子棋盘上的一搏，竟搭上了自己往后的大半辈子。女主版文案他似乎不怎么知道，我爱他。婚后某天晚上，看着kingsize大床上阖眸沉沉睡着的宋迟，卫湘和一字一句在日记里这样写道。小剧场晚上饭后散步，宋迟硬要拉着卫湘和去附近超市走走，谁知没走一会儿他就觉得超市人多又无聊闹着要回去。卫湘和无奈，却也依他，你先在这儿等一会儿，我去生鲜区给你买几个梨。估计是天气干燥，宋迟最近老咳嗽，卫湘和便每天都给他做冰糖炖雪梨。宋迟等了一两分钟没见人回来，拨开人群去找她。谁知人还没到生鲜区就远远看到有男人跟他老婆搭讪！宋迟怒了，几步迈过去，拉过卫湘和执起她的手亮出无名指上的婚戒，凶巴巴瞪搭讪的男人，这是我老婆，没看到她戴结婚戒指了吗！（看起来基调低沉的文案，其实讲述的是没心没肺的大少爷到被老婆惯坏的巨婴再到忠犬几个阶段不断进化的故事～）谢绝扒榜！！！！！72小时内，已购买V章比例未达到70的用户，显示随机防盗章节。排雷不保证完结前都会日更！...
开元占经
秘境，法宝，长生，永恒，日月同辉，天地同藏，名为未知的力量散发出的强大，天地之间有一群与天争锋，洞悉本源之力之士存在，人们称之为—玄士。所谓玄者，乃自然之始祖，万殊之大宗，其行为方而不矩，圆而不规，其身法光忽日月，迅乎电驰，其道心范畴两仪，吐纳大始，纵横天地，仗剑玄一。自天地混沌以来，从星凝之火之中孕育而出的浩然天书‘开元占经’，乃通玄之鼻祖，承载着一切道玄力量的源泉，不知从何时起，开始流传着一个传说，掌握开元占经者，便可主宰天地，求古寻论，散虑逍遥云腾至水，结露为霜。有百万字上架完本小说新睿宋史打底，请放心收藏，开元占经信誉保证，值得一读。...
造物主系统
想造谁就造谁，想造什么东西就造什么东西，这就是造物主系统！各位书友要是觉得造物主系统还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦！...
沈北苏挽歌小说免费阅读
七年前，他北境求学，卷入战乱，弃文从武！七年后，他手握天令，权倾朝野，万人之上！当他返回家乡，才知道最敬爱的大哥已经遭人杀害。当年那个扎着马尾辫的小女孩，还在苦苦的等待着他。...