膨胀的感觉，称为泵感，这个过程称为泵血。“泵感”是衡量健美训练是否有效的一个标志。 肌肉充血时，有如神助，往往比平常更具爆炸感，会很舒服，有利益力量发挥，耐力持久。 而此时，托玉找到了这种感觉，他前世是个狂人，喜欢对自身进行刺激开拓，时常与健身运动打交道，可谓此中老手了，对泵感自然很熟悉，很容易找寻那种膨胀感。 一旦拥有了那种感觉，要进行维持，那就禁止休息期间过长，稍作休息后必须尽快接着对目标肌肉群进行更深入的刺激，尽可能让其持续紧张。 这种时刻，正是刺激肌肉的最佳时机，托玉自然不敢松懈。 整整几个时辰，托玉全身心投入，非常的忘我，对自身肌肉全方位的“虐待”。 站在那里，他能感觉到自身仿佛被榨干了，每一个细胞...
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- 第二章 小乞丐
- 第三章 还阳山
- 第四章 雪中乞丐行
- 第五章 仙汁玉液
- 第六章 心之向往
- 第七章 背人头的老者
- 第八章 二十两黄金
- 第九章 打劫把钱交出来
- 第十章 言传身教
- 第十一章 这副身躯需要锻炼
- 第十二章 适应
重返十五岁+番外
内容标签花季雨季欢喜冤家前世今生重生搜索关键字主角夏凉┃配角李垚秦止吕青程瑾季瑶岳悦┃其它重生...
未来之雷文成神的正确姿势
宴凡穿越后开始了新的事业写文！连穿越种马升级流都没有的世界，就由我来拯救！宴凡下定决心，兢兢业业码字，却忽然发现说好的一朝成神呢？说好的电影电视剧改编呢！说好的签售会和签约仪式呢！为！啥！会！扑！街！还是说这是我盗文多年的报应不不不这只是新手写文的必经之路而已！只要有曝光率，多写多看多练习，我不！任何人都能成神！宴凡握拳现在是考验我多年来盗文成果的时候！现在仍在地球的大大借文一用！您的名字文章绝不改动！绝不商用！所以所以请帮我在文下打个广告吧！本文于一月十六号开v，谢谢大家支持，希望大家不要像宴凡似的盗文，会被我骂滚蛋的3」∠■本文原创，谢绝转载。■甜文，一对一，不喜勿入。■文内所有网站，论坛，大神，读者，情节，皆为虚构，如有雷同纯属巧合。ampampltbampampgt■最后，谢谢支持（看我的文收藏我的你们都是绝！世！美！人！ampamplt12058080ampampamp20ampampamp20887152088715ampampgtampampltampampgtampampltampampgt...
女主她只想挣功德
刚重生成道观孤女时简，没想到就上演真千金回归戏码！接下来就是真假千金明争暗斗？时简表示争是不可能争的，家人的宠爱已经是个成熟的宠爱了，要学会自己来到她身边。她要争也是挣功德啊！哪个枉死的鬼魂需要她，她就在哪里！...
蜜养小妻：宝贝，你被捕了
五年前，她冒充他的未婚妻，把他吃干抹净后，突然消失。五年后，他强势将她压在身下，她挣扎，流氓，再乱来我就叫了！他冷着脸笑，叫吧！最好把隔壁的儿子叫过来，让他看看你是怎么取悦我的！...
清穿之妾室守则
有人说太美丽的女人都是笨蛋，老九将信将疑也有人说太聪明的女人都是无盐女，老九不得不信又有人说想生儿子必须找丑女人，老九抚额长叹只是，温泉水滑，灯光摇曳，这位如出水芙蓉般的美人儿，您是哪位？？本文纯属虚构，如有雷同实属巧合。新书为平行时空，假设三百年后的大清依然存在的故事！清穿后遗症太子妃养成记还请大家多多支持...
超级脂肪兑换系统
贼老天，我愿意用我这一百多斤该死的肥肉换今年的风调雨顺！随着陈致远这一声充满不甘的怒吼声，脂肪兑换系统从天而降！脂肪这种现代人避之不及的东西，在陈致远眼中那就是宝贝，万金难换的宝贝！21世纪什么最重要？人才！好吧，只要我脂肪足够，我能成为各个行业的顶尖人才！身为三流医学大专毕业的陈致远有一个医生梦，所以兑换了医术技能，内外儿妇中西医结合无所不能。身为一个前胖子的陈致远同时也是个吃货，所以兑换了食道技能，古今菜肴无所不会，各式菜肴不仅味道鲜美，而且可以治病。但这一切都需要脂肪，所以各位胖纸们，来减肥吧，只要签下了契约，肥肉将要彻底离你远去。新书械医以发，直通车在作者推荐里，跪求收藏推荐票！...